Doprava ZDARMA na objednávky nad 1200 Kč 📦

Recept: pohanková kaše

POHANKOVÁ KAŠE

 

INGREDIENCE:

100 g pohanky lámanky

1 lžička chia semínek

2 lžíce strouhaného kokosu

špetka skořice

50 ml rostlinného mléka

cca 1 lžíce agávového sirupu

½ lžičky spiruliny

2 lžíce pufovaných jáhel

čerstvé ovoce dle libosti

fit-day pohanková

POSTUP:

Pohanku několikrát propláchneme, přesypeme do uzavíratelné nádoby, zalijeme vodou a necháme přes noc v lednici.Na druhý den ji slijeme a spolu s chia semínky, kokosem, skořicí a rostlinným mlékem mixneme dohladka. Kaši doladíme sirupem či jakýmkoli jiným sladidlem (i obyčejný zralý banán funguje úplně báječně) a část vytuníme spirulinou (v malém množství nebude cítit a kromě žůžo barvy dodá spoustu vitamínů, minerálů a bílkovin).

Hotovou kaši nahňácáme do skleničky spolu s pufovaými jáhly a ovocem, pečlivě uzavřeme, hodíme do batohu a sníme ke svačině.

_______________________

Blog a recepty

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Dieta obecně a jednoduše

DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE   Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...

Snídaně jako základ

SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD   Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...

Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu

 

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 90g
 
Skladem (> 5 ks)
104 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
VEGAN
109 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
Fit-day Protein datlový 90g
 
Skladem (> 5 ks)
109 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...

sáčky protein
319 Kč

Protein je rychlá snídaně nebo...

Protein natur Layer JPEG
Fit-day Protein natural 600g
 
Skladem (> 5 ks)
449 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

Protein choco Layer JPEG
459 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

Protein date Layer JPEG
459 Kč

Ještě lepší chuť datlí doplněná o...

sachte final protein natural layer JPEG
Fit-day Protein natural 1200g
 
Skladem (> 5 ks)
809 Kč

Vylepšená receptura pro lepší...

sachte final protein chocolate layer JPEG
839 Kč

Vylepšená chuť čokolády dochucená...

sachte final protein date layer JPEG
839 Kč

Jedinečná chuť datlí dochucená...