Blog a recepty

PROČ JE VHODNÉ OŘECHY PŘED KONZUMACÍ MÁČET Jak již víme, ořechy a různá semínka ...

POTRAVINY, KTERÉ NÁS V LÉTĚ OCHLADÍ Jak jsme již v přechozích blozích (Léto-období...

KALORICKÉ TABULKY, KCAL A MAKRA Chceme-li redukovat svou tělesnou hmotnost, musíme si hlí...

VLÁKNINA Vláknina je významnou složkou potrava, ale sama o sobě je obtížně straviteln...

RAW KARBANÁTEK Z PEKANOVÝCH OŘECHŮ       Potřebujeme: 1 hrnek pekanových oře...

DOMÁCÍ OVOCNÉ ENERGY TYČINKY       Potřebujeme: –  1 hrnek ořechů dle chuti (např...

DOMÁCÍ “NUTELLA” Z AVOKÁDA Máte rádi sladké, ale chcete mít hezkou postavu, přináši...

FITNESS ZELENINOVÝ CHLÉB: BROKOLICOVÝ, MRKVOVÝ, ŘEPNÝ Tyhle ploché zeleninové chlebí...

HYDRATACE A DEHYDRATACE Hydratace, česky zavodnění, bilancuje množství tekutin v organis...

ZAČÍNÁM CVIČIT Než se pustíte do cvičení je třeba si uvědomit, že bez kvalitní stravy nedosáhnete ž...