Blog a recepty

Vitamíny a minerály

VITAMÍNY A MINERÁLY   Bohužel zelenina ani ovoce už dávno není to co bylo v dnešní chemické době, ...

Co je zdravé stravování?

CO JE ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ?   Často vidíváme velké množství článků kde nám říkají zdravé stravování, ...

Proteinový nápoj jen pro sportovce? Omyl!

PROTEINOVÝ NÁPOJ JEN PRO SPORTOVCE? OMYL!   Setkal jsem se s velkým množstvím dotazů, zda jako nes...

Nejen snídaně je důležitá

NEJEN SNÍDANĚ JE DŮLEŽITÁ V mnoha článcích se dočteme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Ano,...

Proč je vhodné ořechy před konzumací máčet

PROČ JE VHODNÉ OŘECHY PŘED KONZUMACÍ MÁČET Jak již víme, ořechy a různá semínka jsou vynikají...

Potraviny, které nás v létě ochladí

POTRAVINY, KTERÉ NÁS V LÉTĚ OCHLADÍ Jak jsme již v přechozích blozích (Léto-období výletů, do...

Kalorické tabulky, kalorie a makra

KALORICKÉ TABULKY, KCAL A MAKRA Chceme-li redukovat svou tělesnou hmotnost, musíme si hlídat ...

Vláknina

VLÁKNINA Vláknina je významnou složkou potrava, ale sama o sobě je obtížně stravitelná. Rozli...

Raw karbanátek z pekanových ořechů

RAW KARBANÁTEK Z PEKANOVÝCH OŘECHŮ       Potřebujeme: 1 hrnek pekanových ořechů ...

Domácí ovocné energy tyčinky

DOMÁCÍ OVOCNÉ ENERGY TYČINKY       Potřebujeme: –  1 hrnek ořechů dle chuti (např. mandle...