Jakub Molnár Fit - 4. den

Ahoj všichni, dnešní den byl super a plný ovoce a zeleniny. Detox den byl skvělej a kromě ovocných a zeleninových smoothie, fit-day detoxu jsem dnes i vařil a tady přikládám recepty: 1. Falafel s brokolicí a rýží Ingredience: 50g směsi na falafel 150g brokolice 80g hnědé rýže 1 citron 2. Falafel v pitě Ingredience: 50g směsi na falafel, 1/2 balíčku rukoly 100g ředkviček (pokud nemáte rádi ředkvičky můžete použít rajčata), 1/2 okurky 1 pita chléb (arabský chléb), 1 sojový jogurt (100g) Na dresing: 1 citron postup a více info najdete v santiagove dietě. 

Santiagova dieta: https://www.fit-day.cz/santiago-diet/