Roman Rác - hokejista

Roman Rác - ambasador Fit-day 

Volám sa Roman Rác a som hokejista. Narodil som sa v Ilave na Slovensku a od malička som žil v Novej Dubnici. Za hokejom a školou som dochádzal do Trenčína. Do 16 rokov som hrával za Duklu Trenčín a potom som prestúpil do Olomouca. Po 3 rokoch v mládeži som sa prebojoval do A-týmu kde som následne pôsobil 7 sezón. V Olomouci sme s priatelkov nakoniec zostali a v sezóne pendlujeme podla toho kde zrovna pôsobím. Z ďalších pôsobísk spomeniem napríklad Vsetín alebo Nitra. Môj život sa točí okolo športu. Snažím sa žiť podla hesla: Každý deň sprav niečo preto aby si sa stal lepším ako včera.

Úspěchy:

Postup s HC Olomouc do Českej extraligy

6 reprezentačných štartov za Slovensko a vstrelený gól

Tvé začátky s hokejem a první úspěch?

S hokejom som začal v 6 rokoch v Trenčíne kde som pôsobil až do 16 rokov. Následne som sa presunul do juniorky Olomouca kde som strávil 3 sezóny a následne som pokračoval v A-týme Olomouca dlhú dobu. Za prvý väčší úspech považujem, že som sa presadil do mužského hokeja v obrovskej konkurencii hráčov. Potom postup do Českej extraligy s Olomoucom a reprezentačné zápasy za Slovensko.

Jak probíhá tvá rutina na ledě a příprava na zápasy?

Moja rutina na ľade začína už viac ako hodinu pred tréningom, kedy sa snažím dobre rozcvičiť, preťiahnúť sa a mentálne sa pripraviť na tréning. Podľa toho koľko dní zostáva do zápasu, zaraďujem posilňovňu alebo iné cviky, aby som telo čo najlepšie nachystal na zápas. Príprava na zápas začína už dobrý spánkom, ranním rozkorčulovaním a dobrým obedom. Následne odpočívam a snažím sa trochu pospať. 2 hodiny pred zápasom som v šatni a pripravujem sa. Chystám si hokejky, rozcvičujem sa a čaká nás ešte rozcvička na ľade.

Máš zkušenosti a srovnání v doplňcích stravy obecně?

Mám skúsenosti s inými produktmi od iných značiek aj veľmi dobrý prehľad. Na Fit-day mi vyhovuje že viem že je pre moje telo prospešné a zdravé. Oceňujem aj rastlinný pôvod surovín.

Proč jsi zvolil spolupráci s Fit-day?

Fit-day som zvolil preto, lebo sa snažím stravovať zdravo a výdatne. Zdravotné problémy ma naviedli na takúto cestu a Fit-day bola jasná voľba. Produkty sú zdravé a bez prídavných látok čo veľmi oceňujem. Najčastejšie používam čoko protein performance.

Čím před a po výkonu doplňuješ energii?

Pred výkonom už moc energiu nedoplňujem. Snažím sa dobre sa naraňajkovať alebo naobedovať, aby som z toho bol schopný podať optimálny výkon. Maximálne nejaké ovocie. Po výkone je to najčastejšie banán na doplnenie sacharidov a Fit-day protein performance s glutamínom na naštartovanie regenerácie.

Nedávno jsme představili novou recepturu našich výrobků s mikronizovaným proteinem, které nyní disponují lepší chutí i vstřebatelností. Jaký produkt se stal tvým nejoblíbenějším a proč?

Môj najobľúbenejší Fit-day produkt je čokoládový protein performance, pretože v ňom vidím najväčšie využitie do športu. Myslím, že vďaka novej receptúre sú výrobky mnohonásobne lepšie v chuti aj konzistencii. Jednoducho sa posunuli na vyšší level.

Jaké máš cíle v soukromém životě a v životě sportovce?

Moje ciele v súkromnom živote sú aby som mal zdravú a šťastnú rodinu, aby som sa ja tešil zdraviu a mám ešte veľa cestovateľských cieľov. Môj najväčší a každodenný cieľ je, aby som bol lepší ako včera. Aby som každý deň využil naplno a v niečom sa zlepšil. To isté platí aj pre hokej, byť zdravý, baviť sa hokejom a posúvať sa vpred a mať pred sebou stál cieľ.

Galerie Romana Ráce

Roman Rác - ambasador Fit-day 1

Roman Rác - ambasador Fit-day 2

Roman Rác - ambasador Fit-day 3

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.