Hubněte se špenátem

HUBNĚTE SE ŠPENÁTEM

Špenát asi nemá každý rád, ale přesto byste ho měli konzumovat, protože má pozitivní vlastnosti na celý organismus.

Špenát je listová zelenina, která pochází z Asie. Tato zelenina má nejvyšší podíl živin ze všech listových zelenin a přitom tak málo kalorií. Špenát je náročná zelenina, potřebuje dostatek vláhy.

Fitday%20%C5%A1pen%C3%A1t

NUTRIČNÍ HODOTY ŠPENÁTU (100g)

KJ – 92,4  Kcal – 22 

Sacharidy – 3,15 g  Voda – 89 g

Bílkoviny – 3,6 g  Vláknina – 2,35 g

 

Účinky obyčejného špenátu jsou úžasné, viz které hlavní pozitiva na naše zdraví má…

• Podporuje imunitní systém a chrání buňky

• Prevence před vznikem rakoviny

• Podporuje růst svalové hmoty

• Podporuje trávení a pravidelnou stolici

• Podporuje zdravé kosti, klouby a zuby

• Prevence před Osteoporózou (udržuje vápník v kostech)

• Rozšiřuje, pročišťuje a zprůchodňuje cévy

• Snižuje vysoký krevní tlak, snižuje vysoký krevní cholesterol

• Prevence před kardiovaskulárním onemocněním

• Prevence nebo léčení Anémie a chudokrevnosti

• V těhotenství podporuje růst a vývin plodu

fit-day%20spenat%20houby

ÚČINKY ŠPENÁTU NA HUBNUTÍ

Špenát při hubnutí určitě doporučuji. Jídla ze špenátu jsou výživné a zároveň mají nízký obsah kalorií. Podporují trávení a vyprazdňování, takže pomáhají i ke pročišťování trávicího traktu. Proto všechny živiny, které přijmete se bez problémů uloží do těla. Když je trávicí systém čistý, tak se hubne snadněji.

Nejčtenější články

Smoothie - Koktejl plný sacharidů, bílkovin i tuků

SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...

Krabičková dieta

KRABIČKOVÁ DIETA   Je jednou z mnoha druhů redukčních diet.  Záměrem je vás naučit zdravému stravo...

Dukanova dieta

DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...

Hubnutí - Tak jak to vlastně je?

HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE?   Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...

Proteinová dieta - balíčky

Detox a chia
1 099 Kč

Detox za pomocí zeleninových šťáv....

prot. dieta
1 299 Kč

Proteinová dieta na 20 dní - 3...

balíček smoothie
1 599 Kč

Smoothie je rychlá snídaně nebo...

balíček superfood
1 849 Kč

Superfood je premiová snídaně nebo...

Dieta SLIM 3x1200g
2 399 Kč

Proteinová dieta na 40 dní - 3...

 
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.