Proteinová dieta super slim 40 dní
Proteinová dieta je založena na konzumaci většího množství bílkovin ve stravě.Protein je rychlá snídaně nebo svačinka připravená do minuty, která Vás zasytí a dodá tělu potřebné bílkoviny. Tento nápoj je vhodný i pro sportovce před a po fyzickém výkonu.
Balíček obsahuje všechny proteinové produkty:
- 2× Protein čokoláda 1200 g
- 1× Protein natural 1200 g
100% přírodní I 0 % chemie I bez laktózy, sóji nebo přidaného cukru
| Kategorie: | Proteinová dieta |
|---|---|
| Položka byla vyprodána… | |
Na co si dávat pozor při proteinové dietě?
-
Důležité při proteinové dietě je dodržování pitného režimu (2-3 litry denně)
-
Vyhýbat se alkoholu (v jakékoliv míře)
-
Nekonzumovat sladkosti a pochutiny (chipsy, tyčinky, koláče, ořechy s obsahem oleje a soli apod.)
-
Dbát na dobrý spánkový režim (7-8 hodin)
-
Pokud konzumujete kávu - doporučujeme redukovat na 1 šálek denně (bez cukru)
-
Omezte jakýkoliv příjem sladkých a sycených nápojů
Kdy můžeme konzumovat proteinové nápoje?
-
Proteinové nápoje jsou ideální kdykoliv během dne. Nejlepší jsou ve chvíli, kdy nemáte moc času na přípravu jídla a spěcháte.
- Koktejl má jednoduchou přípravu, kdy dvě odměrky smícháte v shakeru s vodou a do minuty máte připraveno.
- Hodí se místo dopolední či odpolední svačinky nebo po večeři
- Jedna porce proteinového nápoje Vás zasytí na 2-3 hodiny a dodá Vám pocit plnosti.
Jak vůbec začít?
Je to jednoduché, vyberte si některý z našich balíčků na 20 nebo 40 dnů a do 48 hodin již můžete začít.
Zásady správného hubnutí
-
Vyhýbejte se přípravě masa nebo např. tofu na oleji a připravujte třeba na vodě nebo v troubě bez použití oleje.
- Omezte příjem mléčných výrobků na minimum (rostlinná bílkovina v proteinových nápojích Fit-day se nejlépe vstřebává bez použití mléčných bílkovin).
- Místo přílohy si přpravte zeleninový salát bez dresinku a oleje (skvělou náhradou dresinku je například citronová šťáva s bylinkami a místo oleje do salátu nakrájejte avokádo).
- Když dostanete chuť na něco sladkého - dejte si jeden druh ovoce (banán, mango, ananas).
- Povolené jsou luštěniny, zelenina všeho druhu, rýže, tofu, ovoce, kvalitní bílkovina, naturální ořechy bez soli (max. 50g denně), bylinky, čerstvé ovocné a zeleninové š'távy (bez pasterizace a neupravené tepelně).
Až dosáhnu svého cíle, co mám dělat potom?
-
Kontrolovat si denní příjem nezdravých tuků a vyhýbat se jim (chipsy, tyčinky, koláče, ořechy s obsahem oleje a soli apod.).
- Vždy, když máte možnost jděte po schodech a nepoužívejte výtah, na schůzky do 1-2 km zvolte místo dopravního prostředku chůzi - budete se cítit lépe, uděláte něco pro své tělo a budete šetřit životní prostředí.
- 3x do týdne si dejte kdykoliv během dne jednu porci proteinového koktejl Fit-day nebo si dejte jeden den plný poteinu se třemi procemi.
Fit-day protein Chocolate (čokoládový) 1200g
Složení: 72% Hrachový proteinový izolát, kakao natural, rýžový proteinový izolát, mořská sůl, guarový guma, steviol-glykosidy.
Fit-day protein Natural (naturální) 1200g
Složení: 79% Hrachový proteinový izolát, rýžový proteinový izolát, mořská sůl, guarová guma, steviol-glykosidy.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.