Fit-day smoothie z červené řepy
SMOOTHIE Z ČERVENÉ ŘEPY
Dokonalé a hlavně zdravé smoothie. Věděli jste že červená řepa má i omlazující učínek?
Červená řepa je stále víc oblíbená.
ČERVENÁ ŘEPA ANEB ZÁZRAK PŘÍRODY
Pozor, pozor!
Červená řepa patří mezi nízkokalorickou zeleninu a tak si ji můžete dopřát i ve větším množství.
Šťáva z červené řepy je doporučována jako prevence i lěčba rakoviny.
Je jednou z nejlevnějších surovin, takže si ji může koupit opravdu každý.
PROČ ZAŘADIT ČERVENOU ŘEPU DO SVÉHO JÍDELNÍČKU?
Díky svému složení je řepa schopná snižovat krevní tlak a změnšovat riziko infarktu.
Pokud máte slabý imunitní systém, je třeba konzumovat řepu, díky vysokému obsahu antioxidantů.
Diabetici by měli pít šťávu z červené řepy. Kontroluje úroveň cukru v krvi.
ŘEPA I PRO TĚHOTNÉ
Řepa obsahuje: draslík, hořčík, vláknina, fosfor, železo, také vitamíny A, B a C; beta-karoten, kyselinu listovou. Kvůli těmto vitamínům by červenou řepu měly jíst především těhotné ženy, prospívá totiž jejich plodu.
BOJUJE SE ZÁNĚTY
Chrání vnitřní orgány, zlepšuje cévní rizikové faktory, zvyšuje výkon a brání mnohým chronickým onemocněním.
PODPORUJE DETOXIKACI ORGANISMU
Červená řepa má detoxikační účinky, zbavuje organismus odpadních látek a odvádí přebytečné tekutiny, čímž brání vzniku otoků.
OMLAZENÍ S ČERVENOU ŘEPOU
Červená řepa nahradí i velmi drahé omlazující kosmetické procedury. Tuto schopnost jí dodává vysoký obsah kyseliny listové. Pravidelná každodenní konzumace skutečně oddaluje projevy stárnutí. Dodává pružnost, pevnost a lesk pleti, pokožce celého těla, vlasům i nehtům.
POSILUJE SVALY
Konzumace červené řepy zvyšuje svalovou sílu. Její pravidelný příjem vám pomůže dosahovat lepší atletické výsledky.
Ingredience na 1 porci:
-1 červená řepa
-1 zralý banán
-šťáva z 1/2 citrónu
-voda dle potřeby
Postup:
Oloupeme červenou řepu, banán. Nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme citrónovou šťávu a vodu dle potřeby. Naposledy přidáme 30g Fit-day smoothie detox.
Vše rozmixujeme do hladka a podáváme.