Fit-day smoothie plné antioxidantů

SMOOTHIE PLNÉ ANTIOXIDANTŮ

Máte nedostatek energie a bojujete s únavou? Udělejte si jednoduché smoothie, které Vám zabere pár minut. 

Borůvkové smoothie Vám pomůže získat více energie!

Vitamíny, minerály, stopové prvky a ostatních látky mají tzv. antioxidační účinky. Jsou to účinky, které chrání tkáňové buňky a které předcházejí chorobám. Antioxidační schopnost je schopnost chytat volné radikály v těle (volné radikály jsou neúplné molekuly, které se snaží doplnit svou neúplnost narušením zdravé molekuly, tím ji ohrožují na její funkci nebo ji ničí), tudíž schopnost prevence před zničením zdravé buňky, prevence nemoci.

JEZTE BORŮVKY JSOU PROSPĚŠNÉ PRO NAŠE TĚLO

Borůvky máme rádi především pro jejich sladkou chuť. Můžeme je přidat do smoothie, jogurtu, tvarohu, koláče či dortu.

Potěší každý mlsný jazáček a jsou prospěšné našemu tělu. 

Ceny v supermarketech jsou vyšší a proto neváhejte udělat něco pro vaše zdraví a vyjděte si do lesa. 

Zlepšují náš imunitní systém díky vitamínu C a E. 

Pomáhají detoxikovat organismus a zbavují tělo škodlivých látek. 

ZHUBNĚTE S BORŮVKAMI 

Borůvky jsou pomocníkem při spalování tuků (zejména v oblasti břicha). 

Díky nízkému glykemickému indexu snižují chuť k dalšímu jídlu, tím ti pomohou k tomu, že nebudete půl hodiny po jídle šmejdit po kuchyni a hledat kde co. Dalším pozitivem je vysoký obsah vlákniny, která podporuje trávení.

SNIŽUJÍ RIZIKO RAKOVINY

Borůvky obsahují množství látek, které mohou přispět ke snížení rizika onemocněním rakovinou.

TRPÍTE NA ZÁNĚTY MOČOVÝCH CEST?

Pravidelná konzumace borůvek a je důležitou prevencí pro všechny ženy, které trpí na záněty močových cest. Látky obsažené v borůvkách (stejně tak jako v brusinkách) pomáhají totiž zabránit bakteriím, které zánět způsobují, aby se uchytily na stěnách močového měchýře. Věděli jste, že zánět močových cest se v životě alespoň jednou potká téměř 50% všech žen?

PROČ JSOU BORŮVKY ZDRAVÉ?

• Zlepšují ostrost zraku
• Chrání a regenerují sliznice
• Posilují naše cévy a krevní oběh
• Pomáhají čistit krev
• Odvodňují organismus
• Snižují hladinu cholesterolu v krvi

Ingredience na 2 porce: 

-2-3 banány

-250 g borůvek 

-hrnek mandlového mléka

-60g Fit-day smoothie Long-life

Postup:

Oloupeme banány a vložíme do mixéru, přidáme borůvky, hrnek mandlového mléka a 30g Fit-day smoothie Long-Life.