Fit-day smoothie miska banán-kokos

SMOOTHIE MISKA BANÁN-KOKOS

 

Vychutnejte si naprosto dokonalé banánovo-kokosové smoothie.

Banány jsou jedním z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů.

 

PROČ JÍST BANÁNY?

Banány obsahují spustu vlákniny a přírodních cukrů což vám dodá spoustu energie.

Mají dostatek vápníku pro pevné a silné kosti. Také jsou prevencí diabetu typu 2. 

Obsahují dostatek železa pro lepší kvalitu krve. 

Dopřejte si po ránu skvělou a rychlou snídani. 

Banány jsou skvělé pro vitamín B6- pro tvorbu bílých krvinek. Jsou jediným ovocem,které lze konzumovat při žaludečních vředech. 

Ulevují pálení žáhy a podporují trávení.

Cvičíte? Věděli jste že banány chrání před přetížením svalů během cvičení?

Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin.

Ne každý ví, že kokos je cenným zdrojem více pro tělo velmi cenných a důležitých látek. A jsou to zejména:

  • vitamíny: B1, B2, B3, B6, E, C
  • minerální látky: železo, vápník,
  • fosfor, hořčík, draslík, křemík, sodík
  • vláknina
  • nasycené tuky
  • bílkoviny
  • proteiny

HUBNĚTE POMOCÍ KOKOSU 

Kokos je po ananasu dalším z exotických plodů, které pomáhají tělu rychleji spalovat tuky, ale zároveň mu dodávají potřebnou energii. Kromě toho obsahuje velmi málo kalorií, takže je vhodný i při dietách. 

 

KOKOS JE POMOCNÍKEM PŘI TĚCHTO PROBLÉMECH:

  • prevence před nemocemi srdce
  • snižuje krevní tlak,udržuje správnou hladinu cukru v krvi
  • prevence před rakovinou prostaty, prsu, ale i střev
  • vhodný při ledvinových kamenech,
  • chorobách jater, žlučníku, zda chronické pankreatitidě
  • organismu a zvyšuje imunitu
  • je účinný proti virům, bakteriím,
  • prevence před zánětem kloubů

Fit-day smoothie banán-kokos

 

Ingredience na 1 porci: 

-2 banány

-strouhaný kokos

-30g Fit-day smoothie banán-kokos

 Na ozdobení: jahody, borůvky, müsli

 

Postup:

Do mixéru vložíme banány, storuhaný kokos a 30g Fit-day smoothie banán-kokos. Vše rozmixujeme do hladka, vlejeme do smoothie misky a po dozdobení jahodami, borůvkami a müsli podáváme.

 

Vytvořil Shoptet | Šablona Rubin | Design Tomáš Hlad.