Osvěžující proteinové smoothie s malinami

Kombinace malin, kokosového mléka, máty a ledu představuje ideální koktejl pro teplé letní dny. Nejen, že zaručeně osvěží a skvěle chutná, ale díky porci proteinového smoothie také dodá potřebné bílkoviny a denní doporučenou dávku vitamínu C. Stejně tak se můžete těšit na zdravotní benefity, které maliny - coby základ celého nápoje - nabízí.

Nejen sladká chuť, ale také vitamíny a minerály

Maliny jsou oblíbeným ovocem nejen pro svou sladkost, příjemnou vůni a sametový povrch, nabídnout mohou také celou řadu pro tělo prospěšných vitamínů a minerálů.

Drobné červené plody pomáhají odbourávat cholesterol, bojují s vysokým krevním tlakem a díky nemalému obsahu vitamínu B posilují imunitu. Jelikož jsou maliny rovněž nízkokalorické, jsou vhodné i při léčbě cukrovkyMinerální látky fosfor a železo zajišťují správné fungování srdce i nervové soustavy a podporují krvetvorbu, zatímco vápník pečuje o zdravé kosti a zuby.

Detox i hubnutí

Maliny jsou rovněž výbornými detoxikanty, jelikož čistí krev, ledviny a díky tříslovinám i stěny střev. Jsou tedy vhodným doplňkem detoxikačních i redukčních kúr. 

Díky vysokému podílu vody a vlákniny maliny nezatěžují organismus, zásobují tělo dostatečně vodou a starají se o čistý trávicí trakt.

 

Malinové smoothie ve sklenici s kousky ledu a lístky máty

 

Recept proteinové malinové smoothie

Ingredience (1 porce): 

150 g čerstvých malin

200 ml kokosového mléka

45 g Fit-day protein smoothie mango-berry

 

+ maliny a lístky máty na dozdobení

Postup:

Maliny vložíme do mixéru a společně s kokosovým mlékem a proteinovou smoothie směsí pečlivě rozmixujeme. Hotový koktejl přelijeme do sklenice s ledem a můžeme dozdobit malinami či lístky máty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení