Fit-day osvěžující malinové smoothie

OSVĚŽUJÍCÍ MALINOVÉ SMOOTHIE

 

Pokud ztrácíte nápady na snídaně či svačinky, jste na správném místě! 

Dnešní doba je uspěchaná a tak málo kdo z nás má ráno spousty času na chystání snídaně. 

Malinové smoothie Vám pomůže udělat si ráno jednodušší.

 

MALINY A ÚČINKY NA NAŠE ZDRAVÍ 

Maliny jsou sladkou pochoutkou, kterou ocení snad každý. Spolu s jahodami je najdeme snad v každé zahrádce. 

Jsou plné vitamínů a minerálních látek.

Maliny posilují naši imunitu díky vysokému obsahu vitamínu B.

Toto nízkokalorické ovoce je tedy vhodné i při léčbě cukrovky.

Maliny pomáhají odbourávat cholesterol a pomáhají při problémech s vysokým krevním tlakem.

Minerální látky fosfor a železo pomáhají při krvetvorbě, správné funkci srdce a nervové soustavy a vápník se stará o zdravé kosti a zuby.

 

Detoxikují

Maliny výborně detoxikují, protože čistí krev, ledviny a díky tříslovinám i stěny střev. Jsou vhodným doplňkem detoxikačních i redukčních kúr. 

 

Hubnutí

Maliny jsou nízkokalorické, obsahují vysoký podíl vody a také vlákninu.

Nezatěžují tak organismus, dodávají mu tolik potřebné tekutiny a starají se o čistý trávicí trakt.

 

Fit-day osvěžující malinové smoothie 1 

 

Ingredience na 1 porci: 

-150 g malin

-200 ml kokosového mléka

-30g Fit-day smoothie mango-malina

Na ozdobení: 

-maliny

-lístky máty

 

Postup: 

Maliny vhodíme do mixéru, přidáme 200 ml kokosového mléka a 30g Fit-day smoothie mango-malina.

Vlejeme do sklenice a dozdobíme malinami a lístky máty. Podáváme vychlazené.