Fit-day Sladká jahodová smoothie miska

SLADKÁ JAHODOVÁ SMOOTHIE MISKA 

Ptáte se proč si dát smoothie misku? Smoothie miska je nejrychlejší způsob, jak do sebe dostat spustu vitamínů. 

Každý z nás má rád jahody, pojďme si je zpracovat ve formě oblíbené smoothie misky. 

 

JAHODY ANEB SLADKÉ POTĚŠENÍ

 

Jahody jsou nabité vitamíny a minerály. Kromě vitamínu C a K, obsajují kyselinu listovou, draslík, mangan a hořčík. Nízkokalorické ovoce bohaté na vlákninu je zásobárnou antioxidantů a polyfenolů.

Z flavonoidů v jahodě najdeme katechin nebo také kvercetin, které snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění tím, že tlumí tvorbu celkového a LDL (špatného) cholesterolu. Starají se i o zdravé cévy, protože krevní cévy uvolňují a krev může lépe protékat. Důsledkem je prevence kardiovaskulárních chorob. 

Protože jahody povzbuzují tvorbu leptinu a adiponektinu, což jsou hormony, které spalují tuky, přispívají ke snižování váhy. Nejenže přispívají k menší chuti k jídlu, ale snižují i telesnou hmotnost a tuk. 

 

JAKÝ JE PŮVOD JAHOD?

Jahodník (rod Fragaria) se řadí k čeledi rostlin růžovitých. Je rozšířen zejména v severním mírném pásmu, a to v Evropě, Americe a Asii. Jahody rostou v podobě planých drobných lesních jahůdek, nicméně existuje až 3000 odrůd šlechtěných velkoplodých jahod zahradních.

 

VĚDĚLI JSTE ŽE:

  • Jahody zlepšují funkce srdce a mozku.
  • Snižují vysoký tlak.
  • Působí proti rakovině 
  • Posilují imunitu.
  • Snižují zánět. 
  • Působí jako prevence mrtvice.
  • Léčí artritidu a dnu.
  • Pomáhají při úpravě hmotnosti.
  • V těhotenství přispívají k prevenci výskytu novorozeneckých vad.
  • Jsou účinné proti zácpě.
  • Proti cukrovce.
  • Posilují kosti a vlasy.
  • Pečují o kůži.
  • Pečují o oči.
  • Zinek v jahodách působí i jako afrodiziakum.

 

Fit-day jahodová smoothie miska 1

 

Ingredience na 2 porce:

-2-3 banány

-250g-300g jahod

-60g Fit-day koktejl jahoda

 

Na ozdobení: smetana, jahody, ostružiny a borůvky. 

Postup: 

Do mixéru vložíme banány a jahody. Přidáme 60g Fit-day koktejl jahoda a vše rozmixujeme do hladka. Vlejeme do smoothie misky, dozdobíme smetanou, borůvkami, ostružinami a jahodami. 

  

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení