Fit-day chia smoothie miska s ovocem

CHIA SMOOTHIE MISKA S OVOCEM 

Rádi experimentujete? Vyzkoušejte chia smoothie misku s ovocem, dozdobte ovocem které máte rádi.

 

JÍST CHIA SEMÍNKA?  

Označují se za superpotravinu, obsahují spoustu živin a zároveň velmi málo kalorií.

Chi semínka nemají téměř žádnou chuť, můžete s nimi posypat téměř vše. Do pár minut nasáknou tekutinu a nabobtnají.

Jsou plné antioxidantů, bílkovin, vitamínů a minerálů. Obsahují až 5x více vápníku než mléko.

Podporují imunitu, duševní rovnováhu, napomáhají k rychlejšímu hojení ran, snižují cholesterol v krvi. Eliminují záněty a bolesti ve svalech a kloubech. Snižují riziko cévní mozkové příhody, působí na stav pokožky - hydratují zevnitř, jsou vhodná při redukčních dietách a podporují kvalitu kostí a vlasů.

Chia semínka se dají použít do sladkého i slaného pokrmu, do ovesné kaše, pudinků, jogurtů, salátů nebo smoothie.

Chia semínka neobsahují lepek, jsou bohatá na proteiny a tím podporují růst svalové hmoty.

  

OVOCE JE MOC DŮLEŽITÉ 

Ovoce je nejlepším zdrojem vlákniny. Ta je důležitá nejen pro správnou funkci střev, ale také pro snižování cholesterolu v krvi a dokonce při hubnutí.

Udržuje Váš imunitní systém. Dodá Vám energii a zažene různé nemoci.

Díky dostatku všech vitamínů a minerálů tělo dostane co žádá. 

 

POMÁHÁ UDRŽOVAT ZDRAVOU VÁHU

Ovoce je velmi dobrým pomocníkem, když chcete zhubnout a nebo se jen snažíte udržet váhu. Výhodou ovoce jsou nízké kalorické hodnoty a také perfektně zažene chuť na sladké.

Spousty nezdravých potravin můžete nahradit ovocem.

 

CO JE ODMĚNOU?

-udržení optimální váhy
-omlazení
-svěží mysl
-hodně energie
-zdravá hladina cholesterolu
-prevence chorob srdce a cév
-prevence žlučových kamenů
-prevence rakoviny

 

Fit-day chia pudink s ovocem _1

Ingredience na 2 porce

 -150g chia semínek

 -200 ml kokosového mléka

 -1 lžíce javorového sirupu

 -60g Fit-day protein natural

  Na polevu: 50g ostružin

  Na ozdobení: banán, hroznové víno, borůvky

 

Postup:

Do smoothie misky dáme chia semínka, 60g Fit-day protein natural a zalejeme kokosovým mlékem. Promícháme a vložíme do lednice, necháme naboptnat. Do mixéru dáme ostružiny a uděláme polevu na smoothie misku. Dozdobíme banánem, hroznovým vínem a borůvkami. 

  

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení