Fit-day ovocem našlapaná smoothie miska

OVOCEM NAŠLAPANÁ SMOOTHIE MISKA

Ovocné smoothie je vitamínová snídaně do misky. Smoothie miska je dokonalý zdroj všeho dobrého, co se do ní vleze. 

PROČ SI VYCHUTNAT OVOCNOU SMOOTHIE MISKU?

Pokud trpíte únavou a vyčerpáním, měli byste nastartovat den s ovocnou smoothie miskou.

BORŮVKY JSOU PLNÉ VITAMÍNŮ

Borůvky působí preventivně proti rakovině, jsou pomocníkem při hubnutí,zvyšují imunitu a jsou výbornou prevencí proti různým infekcím.

Jsou dobré při léčbě zánětů močových cest. Látky obsažené v borůvkách regenerují sliznici.

-pomáhají při cukrovce

-jsou skvělé na vysoký krevní tlak

Borůvky obsahují velké množství vitamínů C, mohou pochlubit vysokým obsahem železa.

JÍTE DOSTATEK OSTRUŽIN? POKUD NE, JE ČAS ZAČÍT

Ostružiny v sobě ukrývají spoustu minerálů a vitamínů. Obsahují vitamín C, vitamíny skupiny B, fosfor, železo, hořčík, vápník, kyselinu listovou, karoten, draslík a bioflavonoidy. Čím mají plody sytější barvu,tím víc prospěšných látek obsahují. 

Zdravé je i ostružinové listí. Léčí průjem, záněty a krvácení v trávicím a močovém ústrojí. Kloktání pomáhá při aftech a dalších zánětech v krku a ústech. 

• Ostružiny zpomalují množení nádorových buněk, hlavně u rakoviny střev, plic a prsu.
• Pomáhají proti stárnutí 
• Udržují imunitní systém ve skvělém stavu.
• Působí proti průjmu a při žaludečních problémech.
• Urychlí hojení ran.
• Zaženou rýmu, nachlazení, angínu i kašel.
• Zbavují menstruačních bolestí. 
• Zlepšují stav cévního systému. 
• Ulevují při křečových žílách a hemeroidech.

MALINY - SKVĚLÁ VOLBA PŘI HUBNUTÍ

Maliny mají vysoký obsah vitamínu C, který nám pomůže posílit imunitu. Vitamínu B obsahují maliny hned několik, ty zase ocení naše tělo při stresových situacích. V malinách najdeme i cenné minerální látky jako fosfor a železo.

Josu jedinečné svým vysokým množstvím kyseliny ellagové, která je velmi silným antioxidantem.  Maliny obsahují i zdorj vápníku a zinku. 

Jsou perfektní volbou pro hubnutí. Pokud jde o zdraví, existuje jeden trik, jak poznat malinu, která bude nejzdravější. Je to ta, která je nejtmavější, protože má zákonitě vyšší obsah antioxidantů. Právě ty jsou důvodem,proč toto ovoce funguje jako prevence i léčba rakoviny.

• Maliny slouží jako prevence šerosleposti i zákalu.
• Mají protirakovinné účinky.
• Slouží proti revmatu.
• Léčí cukrovku.
• Lepší krvetvorba.
• Zpevňuje kosti a zuby.
• Bojivník proti Alzheimerovi.
• Posilují imunitu.
• Bojivník proti stresu.

ČERNÝ RYBÍZ

Černý rybíz obsahuje neskutečné množství vitamínů, počínaje vitamínem C, přes Rutín, vitamín A a celou řadu vitamínů B.

Černý rybíz má největší obsah vitamínu C ze všech ovocných plodů. Díky tomuto složení vitamínů se z černého rybízu stává skvělý pomocník při boji s různými nemocemi.

• Černý rybíz působí močopudně a potopudně. 
• Působí proti hnilobě, artritidě a kurdějím. 
• Pomáhá při průjmech.
• Posiluje žaludek, uleví od průjmů s trávením.
• Má pozitivní účinek na cévy, léčba křečových žil.
• Chrání buňky před volnými radikály.
• Posiluje imunitu, činnost srdce a svalů.
• Díky značnému množství antioxidantů jsou vhodnou prevencí proti demenci, stárnutí buněk, tkání a orgánů, nástroj k léčbě a prevenci aterosklerózy a kornatění cév.

Ingredience na 1 porci: 

-2 mražené banány

-mražené nebo čerstvé lesní ovoce:

hrst ostružin, malin, borůvek a rybízu

-1 lžička medu

-30g Fit-day smoothie Long life

Ozdoba:

-nastrouhaný kokos

-chia semínka

-jahody

-musli

Postup:

Do mixéru vložíme zmrzlé banány, směs lesního ovoce. Přidáme lžičku medu a 30g Fit-day smoothie Long life.

Vše rozmixujeme do hladka a dozdobíme: nastrouhaným kokosem, chia semínky, jahodami a musli.