Fit-day datlová smoothie miska s čokoládou

DATLOVÁ SMOOTHIE MISKA S ČOKOLÁDOU

Jste nápadití a rádi vymýšlíte nové kombinace? Datlová smoothie miska pro Vás bude skvělým zážitkem. 

Objevte energii života.  

PROČ SI VYCHUTNAT DATLOVOU SMOOTHIE MISKU S ČOKOLÁDOU?

Datle jsou obzvláště bohaté na velké množství vitamínů a minerálních látek, což z nich dělá nedocenitelnou potravinu.

Ve 100 g sušených datlí najdete dost energie, přesně 1 192 kJ, pak 2 g bílkovin a 64 g sacharidů, z toho 57 g cukrů. Nemají ani gram tuku.

Pokud nemáte opravdu vážnou spánkovou poruchu, třeba Vám pomůže s usínáním pravidelná konzumace datlí. Dokážou sice nabudit, ale taky uklidnit, protože obsahují aminokyselinu tryptofan, která se v těle mění v serotonin a melatonin.

 

S DATLEMI DOPLNÍTE VITAMÍNY A MINERÁLY

Datle, to je jedna velká přehlídka vlákniny, vitamínů a minerálů. Jednoduše s nimi tak můžete doplnit, co Vám chybí. Zmínit můžeme vápník, draslík, železo, měď, vitamíny A a K. Vaše imunita zaplesá a stokrát Vám to vrátí, hlavně v období viróz.

Nezralé datle pomáhají při průjmech, čerstvé zase pomáhají zklidnit podrážděný žaludek.

Na potíže s dýcháním, při suchém kašli a zánětu průdušek se zase doporučuje povařit pár datlí s mlékem a medem.

 

PROČ JE KAKAO ZDRAVÉ?  

  • Dodá hořčík, vápník, železo, draslík, měď, zinek a mangan, ale i vitaminy skupiny B, vitamin C a E. 
  • Obsahuje zdravé tuky, především kyselinu stearovou, nasycený tuk, který neovlivňuje hladinu cholesterolu.
  • Kakao obsahuje dvakrát víc flavonoidů než červené víno a třikrát víc než zelený čaj a v tomto ohledu strčí do kapsy i borůvky nebo bobule açai. Antioxidanty podpoří regeneraci, hojení.
  • Konzumace kakaa posílí nervy, uvolní svaly a rozšíří cévy, čímž přispěje k lepšímu krevnímu toku a ve výsledku i okysličování a výživě všech orgánů. Alkaloid theobromin totiž rozšíří průdušky, což uleví například astmatikům nebo při nachlazení.

 

Hořká čokoláda obsahuje široké spektrum atioxidantů, jako jsou například polyfenoly, flavanoly, catechiny a jiné. 

Některé bioaktivní složky kakaa a hořké čokolády mají vliv na pokles krevního tlaku a zlepšení prokrvení.

Hořká čokoláda má pozitivní vliv na řadu rozikových faktorů vzniku metabolických onemocnění. Zvyšuje hondoty HDL cholesterolu a má protektivní charakter ohledně oxidativního poškození způsobeného LDL cholesterolem. Snižuje také inzulinovou rezistenci. 

  

Fit-day datlová smoothie miska s čokoládou 1

 

 Ingredience na 2 porce:

- 2 banány

-14 sušených datlí

-hrst sušeného kokosu

-150 ml kokosového mléka

-2 lžičky kakaa

-lžíce nastrouhané hořké čokolády

-60g Fit-day protein datle

 Na ozdobu:

-banán

-maliny

-konopná semínka

-chia semínka

 

Postup: 

Všechny ingredience vložíme do mixéru a přidáme 60g Fit-day protein datle. 

Rozmixujeme do hladka. Na ozdobu můžete použít banán, maliny, konopná nebo chia semínka. 

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení