Fit-day citrusové hubnoucí smoothie
CITRUSOVÉ HUBNOUCÍ SMOOTHIE
Smoothie doporučujeme i během diety.
Dodá tělu potřebné látky a zbaví naopak látek škodlivých.
PROČ SI DÁT CITRUSOVÉ HUBNOUCÍ SMOOTHIE?
Smoothie je určeno pít během hubnutí,očistné kúry nebo jako prevence vzniku kardiovaskulárních onemocnění, chřipky či jiných onemocnění.
CO OBSAHUJE HUBNOUCÍ SMOOTHIE?
Pomeranč
Obsahuje vit. C, A, B,kyselinu listovou, železo, vápník, draslík, hořčík.
Je zdrojem vlákniny a proto zabraňuje zácpě, vypadávání vlasů, pomáhají předcházet stárnutí pleti, snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, zastavují krvácení z dásní a z nosu, posilují imunitní systém.
Obsahují velmi málo kalorií a přiměřené množství cukrů, které tělo lehce vstřebá.
Mandarinky
Mandarinka je citrusový plod, který patří mezi exotické ovoce.
Obsahují vit C, A, B,kyselinu listovou, betakaroten, železo, vápník, draslík, hořčík.
Stejně jako pomeranč má nízký obsah kalorií a vysoký obsah živin.
Posilují imunitu, zdraví a zářivou pleť, bojují proti kožním chorobám, pomáhají při hojení ran, snižují krevní tlak, posilují organismus
Grep
Obsahuje vysoké množství vit. C, B1, K, A, draslík, vápník, fosfor
Snižuje cholesterol v krvi, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje obranyschopnost organismu, šťáva z grapefruitu snižuje riziko ledvinových kamenů, má detoxikační vliv na organismus,
Nikdy nejezte grapefruit s cukrem, způsobuje kvašení v žaludku a to se může projevit zažívacími obtížemi.
Ingredience na 1 porci:
-1 pomeranč
-1 mandarinka
-1/2 grapefruitu
-šťáva z jednoho citrónu
Postup:
Vložíme vše do mixéru a přidáme 30g Fit-day protein natural.
Můžeme dozdobit chia semínky nebo mandarinkou.