Fit-day ostružinová smoothie miska

OSVĚŽUJÍCÍ OSTRUŽINOVÁ SMOOTHIE MISKA

Dopřejte si úžasné smoothie plné energie.

Ostružiny mají blahodárný vliv na Vaše zdraví.

PROČ SI DÁT OSTRUŽINOVÉ SMOOTHIE? 

Plody obsahují vitamín C, vitamíny skupiny B, fosfor, železo, hořčík a vápník. Plody zlepšují tělesnou kondici, podporují regeneraci a povzbuzují imunitu, jsou proto vhodným doplňkem stravy při rekonvalescenci, únavě a nachlazení.

JAKÝ MAJÍ OSTRUŽINY VLIV NA LIDKÉ TĚLO?

• doporučují se při křečových žilách a hemeroidech
• jsou skvělé na podporu imunitního systému
• mají protizánětlivé účinky
• prevence proti zánětům močových cest
• podporují trávení
• zbavují tělo přebytečného tuku
• pročišťují a podporují krvetvorbu, snižují cholesterol v krvi a léčí anémii

Ostružiny působí protizánětlivě a některé studie uvádějí, že jsou výborné jako prevence proti rakovině.

Rychle doplní energii a tekutiny. Obsahují snadno stravitelné cukry a až 90 procent vody. Hodí se i při hubnutí, ve 100 g je jen 200 kJ.

Ingredience na 2 porce:

-160g ostružin

-hrst jahod

-3 banány

-1 bílý jogurt

-60g Fit-day smoothie Long life 

Na ozdobu:

- chia semínka

- kokosové plátky

- ostružiny

Postup:

Ostružiny a jahody omyjte a dejte do smoothie mixéru. Banán oloupejte, nakrájejte na kousky a také vložte do mixéru. Přidejte jogurt a 60g Fit-day smoothie Long life. 

Vše rozmixujte a hotovou misku dozdobte ostružinami, chia semínky a kokosovými plátky. Misku můžete dle chuti přisladit datlovým sirupem.