Fit-day očista těla- detoxikační smoothie miska

OČISTA TĚLA- DETOXIKAČNÍ SMOOTHIE MISKA

Nápoj je ideální ke snídani, ale můžete ho užívat i na svačinu. Dostanete tak dávku zeleniny, a ještě si pročistíte organismus. Smoothie Vám dá energii na celé dopoledne a budete se po něm cítit skvěle – je snadno stravitelný. 

 

BANÁNY JSOU PRO TĚLO DŮLEŽITÝM ZDROJEM

 

Banány obsahují spustu vlákniny a přírodních cukrů což vám dodá spoustu energie.

Mají dostatek vápníku pro pevné a silné kosti. Také jsou prevencí diabetu typu 2. 

Obsahují dostatek železa pro lepší kvalitu krve. 

Dopřejte si po ránu skvělou a rychlou snídani. 

Banány jsou skvělé pro vitamín B6- pro tvorbu bílých krvinek. Jsou jediným ovocem,které lze konzumovat při žaludečních vředech. 

Ulevují pálení žáhy a podporují trávení.

Cvičíte? Věděli jste že banány chrání před přetížením svalů během cvičení?

Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin.

 

NEZAPOMÍNEJME JÍST KIWI

 

Věděli jste že kiwi zmírňuje stres a podporuje imunitu? Je to malý zelený zázrak.

Tropické kiwi je bohaté na živiny a také je výborným zdrojem vitamínu C, A, E a K. Kromě vitamínů se může pochlubit dobrým množstvím draslíku, vápníku, hořčíku a fosforu. 

Kiwi neobsahuje žádný tuk. Pokud hlídáte svůj denní příjem tuku, je kiwi skvělým druhem ovoce, které můžete bez obav přidat do své stravy.

 

PROČ JÍST KIWI?

-má nízkou glykemickou hladinu- je vhodný pro diabetiky

-najdeme v něm velké nožství vlákniny

-zlepšuje spánek

-podporuje kardiovaskulární zdraví

-posiluje imunitní systém

-bojuje proti akné a omlazuje pokožku

Pokud se léčite s astmatem, tak kiwi je pro Vás ideální. Také podporuje trávení a řídí hladinu cukru v krvi.

  

HUBNĚTE S FIT-DAY SMOOTHIE DETOX SNADNO A RYCHLE

 

Nápoj je vhodný i pro vegetariány a vegany, neboť v něm nejsou obsaženy suroviny živočišného původu. A ocení ho jistě i sportovci, protože pomáhá regeneraci svalové hmoty.

JAKOU ZELENINU VE SMOOTHIE NAJDETE?

Špenát obsahuje velké množství karotenu, který příznivě působí na oční sítnici, oddaluje degeneraci žluté skvrny a tím slepotu. Také je dobrou prevencí rakoviny a celkově napomáhá udržovat tělo v kondici.

Brokolice, pomáhá tělo chránit proti toxinům a dalším nežádoucím látkám. Podle nejnovějších výzkumů také pomáhá předcházet rakovině. A sama o sobě je plná minerálů a vitamínů.

Spirulina je zelená řasa, která je plná antioxidantů, které posilují organismus. 

 Fit-day detoxikační smoothie miska

 

Ingredience na 2 porce: 

-3 větší banány

-velká hrst baby špenátu 

-2 kiwi

-60g Fit-day smoothie detox

-vodu dle potřeby 

 

Na ozdobení:

-borůvky

-kiwi

-vlašské ořechy

-máta

-chia semínka

-slunečnicová semínka

-limetka

-kokos

 

Postup: 

Oloupeme banány a vložíme je do mixéru. Přidáme baby špenát, kiwi, vodu dle potřeby a 60g Fit-day smoothie detox. 

Rozmixujeme do hladka a vlejeme do smoothie misky. Dozdobíme a podáváme.