OČISTA TĚLA- DETOXIKAČNÍ SMOOTHIE MISKA
Nápoj je ideální ke snídani, ale můžete ho užívat i na svačinu. Dostanete tak dávku zeleniny, a ještě si pročistíte organismus. Smoothie Vám dá energii na celé dopoledne a budete se po něm cítit skvěle – je snadno stravitelný.
BANÁNY JSOU PRO TĚLO DŮLEŽITÝM ZDROJEM
Banány obsahují spustu vlákniny a přírodních cukrů což vám dodá spoustu energie.
Mají dostatek vápníku pro pevné a silné kosti. Také jsou prevencí diabetu typu 2.
Obsahují dostatek železa pro lepší kvalitu krve.
Dopřejte si po ránu skvělou a rychlou snídani.
Banány jsou skvělé pro vitamín B6- pro tvorbu bílých krvinek. Jsou jediným ovocem,které lze konzumovat při žaludečních vředech.
Ulevují pálení žáhy a podporují trávení.
Cvičíte? Věděli jste že banány chrání před přetížením svalů během cvičení?
Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin.
NEZAPOMÍNEJME JÍST KIWI
Věděli jste že kiwi zmírňuje stres a podporuje imunitu? Je to malý zelený zázrak.
Tropické kiwi je bohaté na živiny a také je výborným zdrojem vitamínu C, A, E a K. Kromě vitamínů se může pochlubit dobrým množstvím draslíku, vápníku, hořčíku a fosforu.
Kiwi neobsahuje žádný tuk. Pokud hlídáte svůj denní příjem tuku, je kiwi skvělým druhem ovoce, které můžete bez obav přidat do své stravy.
PROČ JÍST KIWI?
-má nízkou glykemickou hladinu- je vhodný pro diabetiky
-najdeme v něm velké nožství vlákniny
-zlepšuje spánek
-podporuje kardiovaskulární zdraví
-posiluje imunitní systém
-bojuje proti akné a omlazuje pokožku
Pokud se léčite s astmatem, tak kiwi je pro Vás ideální. Také podporuje trávení a řídí hladinu cukru v krvi.
HUBNĚTE S FIT-DAY SMOOTHIE DETOX SNADNO A RYCHLE
Nápoj je vhodný i pro vegetariány a vegany, neboť v něm nejsou obsaženy suroviny živočišného původu. A ocení ho jistě i sportovci, protože pomáhá regeneraci svalové hmoty.
JAKOU ZELENINU VE SMOOTHIE NAJDETE?
Špenát obsahuje velké množství karotenu, který příznivě působí na oční sítnici, oddaluje degeneraci žluté skvrny a tím slepotu. Také je dobrou prevencí rakoviny a celkově napomáhá udržovat tělo v kondici.
Brokolice, pomáhá tělo chránit proti toxinům a dalším nežádoucím látkám. Podle nejnovějších výzkumů také pomáhá předcházet rakovině. A sama o sobě je plná minerálů a vitamínů.
Spirulina je zelená řasa, která je plná antioxidantů, které posilují organismus.
Ingredience na 2 porce:
-3 větší banány
-velká hrst baby špenátu
-2 kiwi
-vodu dle potřeby
Na ozdobení:
-borůvky
-kiwi
-vlašské ořechy
-máta
-chia semínka
-slunečnicová semínka
-limetka
-kokos
Postup:
Oloupeme banány a vložíme je do mixéru. Přidáme baby špenát, kiwi, vodu dle potřeby a 60g Fit-day smoothie detox.
Rozmixujeme do hladka a vlejeme do smoothie misky. Dozdobíme a podáváme.