Fit-day jogurtové smoothie s lesním ovocem

JOGURTOVÉ SMOOTHIE S LESNÍM OVOCEM

 Vyhutnejte si vitamínocou bombu ve formě smoothie.

 

ZAŘADIT OSTRUŽINY DO JÍDELNÍČKU? URČITĚ ANO!

Plody obsahují vitamín C, vitamíny skupiny B, fosfor, železo, hořčík a vápník. Plody zlepšují tělesnou kondici, podporují regeneraci a povzbuzují imunitu, jsou proto vhodným doplňkem stravy při rekonvalescenci, únavě a nachlazení.

 

JAKÝ MAJÍ OSTRUŽINY VLIV NA LIDKÉ TĚLO?

  • doporučují se při křečových žilách a hemeroidech
  • jsou skvělé na podporu imunitního systému
  • mají protizánětlivé účinky
  • prevence proti zánětům močových cest
  • podporují trávení
  • zbavují tělo přebytečného tuku
  • pročišťují a podporují krvetvorbu, snižují cholesterol v krvi a léčí anémii

 

Ostružiny působí protizánětlivě a některé studie uvádějí, že jsou výborné jako prevence proti rakovině.

Rychle doplní energii a tekutiny. Obsahují snadno stravitelné cukry a až 90 procent vody. Hodí se i při hubnutí, ve 100 g je jen 200 kJ.

 

MALINY - SKVĚLÁ VOLBA PŘI HUBNUTÍ

Maliny mají vysoký obsah vitamínu C, který nám pomůže posílit imunitu. Vitamínu B obsahují maliny hned několik, ty zase ocení naše tělo při stresových situacích. V malinách najdeme i cenné minerální látky jako fosfor a železo.

Josu jedinečné svým vysokým množstvím kyseliny ellagové, která je velmi silným antioxidantem.  Maliny obsahují i zdorj vápníku a zinku. 

Jsou perfektní volbou pro hubnutí. Pokud jde o zdraví, existuje jeden trik, jak poznat malinu, která bude nejzdravější. Je to ta, která je nejtmavější, protože má zákonitě vyšší obsah antioxidantů. Právě ty jsou důvodem,proč toto ovoce funguje jako prevence i léčba rakoviny.

  • Maliny slouží jako prevence šerosleposti i zákalu.
  • Mají protirakovinné účinky.
  • Slouží proti revmatu.
  • Léčí cukrovku.
  • Lepší krvetvorba.
  • Zpevňuje kosti a zuby.
  • Bojivník proti Alzheimerovi.
  • Posilují imunitu.
  • Bojivník proti stresu.

 

ČERNÝ RYBÍZ A DŮVODY PROČ JEJ JÍST

Černý rybíz obsahuje neskutečné množství vitamínů, počínaje vitamínem C, přes Rutín, vitamín A a celou řadu vitamínů B.

Černý rybíz má největší obsah vitamínu C ze všech ovocných plodů. Díky tomuto složení vitamínů se z černého rybízu stává skvělý pomocník při boji s různými nemocemi.

  • Černý rybíz působí močopudně a potopudně. 
  • Působí proti hnilobě, artritidě a kurdějím. 
  • Pomáhá při průjmech.
  • Posiluje žaludek, uleví od průjmů s trávením.
  • Má pozitivní účinek na cévy, léčba křečových žil.
  • Chrání buňky před volnými radikály.
  • Posiluje imunitu, činnost srdce a svalů.
  • Díky značnému množství antioxidantů jsou vhodnou prevencí proti demenci, stárnutí buněk, tkání a orgánů, nástroj k léčbě a prevenci aterosklerózy a kornatění cév.

 

Fit-day jogurtové smoothie s lesním ovocem

 

Ingredience na 2 porce: 

- 2 banány

-300 ml bílého jogurtu

-250g směsi lesního ovoce- maliny, ostružiny, černý a črvený rybíz

-2 lžíce medu

-60g Fit-day smoothie Long-life

 

Postup:

Do mixéru přidáme banány, bílý jogurt, lesní ovoce, med a 60g Fit-day smoothie Long-life. Vše rozmixujte a dozdobte lesním ovocem.

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení