Fit-day čokoládová smoothie miska
ČOKOLÁDOVÁ SMOOTHIE MISKA
Smoothie miska je snídaně, kterou si stihnete připravit ikdyž spěcháte.
A pokud začínáte jsíst zdravě a nemáte inspiraci, zkuste si uděla skvělou misku.
Smoothie miska je vynikající, dokonale zasytí a představuje výživnou variaci ke klasické obilninové kaši, protože obsahuje další skvělé a chutné přísady. Smoothie miska je ideální snídaní, svačinou, rychlým obědem, či dokonce dezertem – záleží pouze na tom, jaké suroviny zvolíte. Je hustší než klasické smoothie a má také větší energetickou hodnotu, protože je doplněna o vlákninu, vitaminy, minerály, antioxidanty a zdravé tuky.
JSTE MILOVNÍCI ČOKOLÁDY? DOPŘÁT SI JI MŮŽETE I BEZ VÝČITEK
Věděli jste, že čokoláda (respektive kakaové boby) má ze všech potravin jedny z nejvyšších hodnot tzv. antioxidantů?
Obsahuje vit. A, B, D, vápník, draslík, železo, fosfor, zinek, hořčík, měď, fluor.
čokoláda zvyšuje hodnoty neurotransmiteru (přenašeč mozkových impulzů) serotoninu, který funguje jako přírodní antidepresivum a snižuje stresové faktory.
Některé studie prokazují, že má čokoláda pozitivní vliv na krevní tlak a kardiovaskulární systém, uvolňuje stres a napětí, zahání pocit únavy. Čokoláda má na náš organismus povzbuzující účinky. Nejen že dobře chutná, ale rychle a efektivně dodá tělu energii.
Čokoláda se vyrábí z pražených, mletých zrn kakaovníku.
Z čokolády se vyrábí pralinky, bonbony a mnoho dalších, ale používá se také třeba na čokoládové zábaly nebo masáže.
Pokud chcete upravit svůj životní styl, je právě ten čas! :-)
Ingredience na 1 porci:
-3 banány
-strouhaná čokoláda
Na dozdobení: banán, sušené jahody, musli
Postup:
Oloupeme banány a vložíme do mixéru. Nastrouháme čokoládu a vložíme společně s Fit-day protein čokoláda do mixéru a rozmixujeme do hladka.
Vlejeme do smoothie misky a dozdobíme banánem, sušenými jahodami a musli.