Fit-day hubnoucí hruškové smoothie

HUBNOUCÍ HRUŠKOVÉ SMOOTHIE

Vychutnejte si skvělé hruškové smoothie.

Hrušky obsahují spoustu sacharidů a zároveň mají nízky obsah proteinu a tuku.

PROČ SI DÁT HRUŠKOVÉ SMOOTHIE?

Hrušky obsahují vysoký podíl vody a díky tomu působí na čištění střev, odstraňují zácpu a další střevní potíže. 

Obsahují sodík, draslík, měď a zinek a díky těmto látkám vylučují těžké kovy a jedovaté látky (olovo, rtuť).

Hrušky mají velký podíl kyseliny listové, která je důležitá pro růst a krvetvorbu. Mají vysoký obsah vitamínu C, který je potřebný pro naši imunitu.

Jsou zdrojem vitamínu B, nejvíce je ho obsaženo pod slupkou. Šťáva z hrušek zpevňuje stěny cév, působí močopudně a žlučopudně. Jsou dobré i při žaludečních potížích.

A pozor! Hrušky mají nízkou energetickou hodnotu a díky vysokému obsahu vody jsou vhodné i pro redukční dietu. 

Ingredience na 2 porce: 

-  2 hrušky

- 2 banány

- šťáva z půlky limetky

- 400 ml vody - pro lepší hubnutí použijte neslazený zelený čaj

- skořice a med dle chuti

- 60g Fit-day smoothie detox

 Postup:

Banány nakrájejte na kousky a hrušky na čtvrtky. Přidejte banán a hrušky a 60g Fit-day smoothie detox do mixéru. Zalijte vodou (zeleným čajem) a šťávou z limetky. Přidejte podle chuti med a nebo skořici, rozmixujte do hladka a podávejte.