Santiagova dieta
Nejprodávanější
Poznejte jednu z nejúčinnějších diet založených na přírodní bázi. Její hlavní podstatou je – stejně jako u většiny redukčních programů – zbavit se přebytečných kilogramů a propracovat se k ideální váze. Rozdíl spočívá v tom, že Santiagova dieta je koncipována spíše jako návod k osvojení si zdravého životního stylu než jako prvoplánová dieta spjatá s nepřirozeně rychlým hubnutím a následným jojo efektem. Cílem je hubnout postupně, přirozeně a naučit se jíst zdravě, podle vlastních potřeb a preferencí.
Program je zaměřen zejména na omezení příjmu jednoduchých cukrů a nezdravých tuků a zároveň na dostatečný příjem bílkovin, minerálů, vitamínů a vody. Postupně ukazuje, jak přetransformovat jídelníček na lehká a málo tučná jídla, bohatá na zeleninu, luštěniny a ovoce.