Fit-day brusinkové smoothie
BRUSINKOVÉ SMOOTHIE
Vychutnejte si skvělou brusinkovou chuť s našim smoothie.
PROČ SI DÁT BRUSINKOVÉ SMOOTHIE?
Je všeobecně známo, že brusinky jsou výborným léčitelem při zánětech močových cest.
Jsou bohaté na vitamíny, minerály a mají výrazné antioxidační účinky.
Brusinky jsou totiž bohatým zdrojem vitamínu C, E, vlákniny, manganu a železa.
Výborné jsou také při zažívacích problémech, horečkách, onemocnění dásní, srdce, střev.
Brusinky snižují výskyt ledvinových kamenů.
ZAŽÍVACÍ TRAKT
Věděli jste že tyto bobule jsou často označovány jako probiotikum? Díky těmto látkám se vytváří v žaludku povlak, který zabraňuje uchycování bakterií, které jsou zodpovědné za vznik vředů a jejich bujení.
VLÁKNINA
Díky vláknině obsažené v brusinkách, dochází k lepšímu zažívání a trávení. Podporuje správnou činnost střev a napomáhá snižovat cholesterol v krvi.
DIETA
Tyto plody se pak dají dobře využít i v období diety, můžeme je například přimíchat do kaše z ovesných vloček.
JAKÝ MAJÍ BRUSINKY VLIV NA NAŠE ZDRAVÍ?
- Pomáhají zmírňovat menstruační bolesti
- Pomáhají při průjmech a zánětu střev
- Posilují naši imunitu
- Potlačují pocit únavy a vyčerpání
- Léčí problémy s prostatou
Ingredience na 1 porci:
-100g čerstvých nebo mražených brusinek
-1 hrnek kokosového mléka
-4 jahody
-1 lžíce chia semínek
-1-2 lžičky javorového sirupu
-špetka skořice a zázvoru
Postup:
Všechny suroviny vložíme do mixéru a přidáme 30g Fit-day protein natural. Rozmixujeme do hladka a podáváme.
Můžete dozdobit brusinkami nebo strouhaným kokosem.