Fit-day avokádové smoothie

OSVĚŽUJÍCÍ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE 

Vychutnejte si neobvyklé avokádové smoothie.

Avokádo je poměrně ojedinělý druh ovoce.Obsahuje bezmála 20 vitamínů a minerálních látek v každé porci. Má nízký obsah cukru, obsahuje vlákninu a pomáhá udržovat pocit sytosti delší dobu.  

 

PROČ SI DÁT AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE?

Je doslova nabité živinami, a to například kyselinou listovou (folát, vitamin B9), vitaminem K, C, B5, B6, E a draslíkem.

Kromě toho obsahuje malé množství hořčíku, manganu, mědi, železa, zinku, fosforu, vitaminu A, B1, B2 a B3. 

Avokádo neobsahuje žádný cholesterol ani sodík a obsahuje jen velmi málo nasycených tuků. 

Avokádo a avokádový olej obsahují velké množství mononenasycené kyseliny olejové, která prospívá Vašemu srdci a je jedním z hlavních důvodů proč je například olivový olej tak prospěšný pro Vaše zdraví. 

Obsahuje velké množství vlákniny (zhruba 7% jeho hmostnosti připadá na vlákninu), což je oproti většině druhů ovoce opravdu hodně. Vláknina pomáhá při hubnutí a zlepšuje zdraví metabolismus. 

avokádové smoothie1

Ingredience na 1 porci:

- 1 1/2 lžičky medu 

- 1 banán

- kousek nastrouhaného čerstvého zázvoru

- 1/2 avokáda

- 150 - 200ml zeleného čaje

- 30g Fit-day Protein natural 

Na ozdobu:

- 1 lžička chia semínek 

- 3 plátky avokáda

- 2 plátky banánu 

Postup:

Avokádo si rozkrojíme, vyjmeme pecku, banán si oloupeme, nakrájíme a vše přidáme k ostatním ingrediencím na rozmixování. Rozmixujeme suroviny dohladka. Dozdobíme a podáváme chlazené. 

  

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení