Tvarohové vafle

TVAROHOVÉ DATLE

 

Ingredience:

80 g jemného nízkotučného tvarohu 

15 g Fit-day Protein čokoláda 

20 g drcených ovesných vloček

5 g kokosového oleje

20 ml rostlinného mléka

špetka skořice

 

Postup:

Jako první si rozehřejeme vaflovač. Důkladně si smícháme tvaroh, vejce, mléko, ovesné vločky, skořicim kokosový olej a protein. Pokud není těsto dostatečně tekuté, přidáme mléko. Těsto na vafle by mělo být spíše tekutější, aby se nám dobře nalévalo. 

Ploténky vaflovače si potřeme kokosovým olejem, aby se nám vafle nepřichytily. Do vaflovače nalejeme tětso a pečeme 5-10 minut. Doba se odvíjí od výkonu vaflovače. Hotové vafle můžeme servírovat s čerstvým ovocem a medem.

 

27