Ovesná pizza s parmskou šunkou
INGREDIENCE:
KORPUS:
500g mletých ovesných vloček
2 vajíčka
3 lžíce olivového oleje
1 lžíce himalajské soli
OMÁČKA:
500g rajčatového protlaku
Hrst čerstvě nasekané bazalky
4 stroužky česneku
Hrst nasekané petrželky
Sůl
Pepř
Koření na pizzu
NÁPLŇ:
Mozzarella
Parmská šunka
Rukola
Cherry rajčátka
Balsamico
PŘÍPRAVA TĚSTA:
Pomleté vločky si smícháme se solí, teplou vodou a promícháme. Přidáme vajíčka a olivový olej.
Těsto necháme minimálne 30 minut odležet.
PŘÍPRAVA OMÁČKY:
Rajčatovou omáčku dochutíme solí, pepřem, kořením na pizzu, česnekem, čerstvou bazalkou, petřelkou a promícháme.
Odleželé těsto si rozválíme a naneseme omáčku a mozzarellu.
Takto připravenou pizzu dáme péct do předem vyhřáte trouby na 200 stupňů cca 20 minut.
Pizzu vytáhneme z trouby a na plátky nakrájenou parmskou šunku naskládáme na pizzu. Dozdobíme rukolou a cherry rajčátkama. Na závěr pokapeme balsamicem.
Další skvělé recepty najdete tady
OVESNÁ BUCHTA-BÁBOVKA S VLAŠSKÝMI OŘECHY
INGREDIENCE:
400g mletých ovesných vloček
150g kokosu
1 lžička prášku do pečiva
150g nasekaných vlašských ořechů
100g rozinek
150g sušených datlí
0,5l alpro mléka
3 vajíčka
1 bílý řecký jogurt
POSTUP:
Datle si zalijeme horkou vodou a necháme odstát cca 20 minut. Vodu slijeme a přidáme jogurt.
Datle s jogurtem rozmixujeme na jemnou pastu.
V misce si smícháme vločky, prášek do pečiva, rozinky, vlašské ořechy, kokos, mléko a přidáme datlovou pastu.
Vejce si rozdělíme na bílky a žloutky. Bílky a žloutky dáme samostatně do misky a ušleháme. Přidáme postupně do těsta.
Formu vytřeme kokosovým olejem a dáme péct do předehřáté trouby na 160 stupňů cca na hodinku.
Dozdobit můžeme vlašskými ořechy a javorovým sirupem.
_______________________
Blog a recepty
SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...
KRABIČKOVÁ DIETA Je jednou z mnoha druhů redukčních diet. Záměrem je vás naučit zdravému stravo...
DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...
HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE? Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...
DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...
SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...
Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu