Jahodovo-ostružinová smoothie bowl s čokoládou

Také bojujete během horkého léta s pravidelným jídelníčkem? Naprosto vám rozumíme, zkrátka není hlad ani chuť. Přesně pro takové dny, kdy je jediným řešením servírovat na stůl něco lehkého a především osvěžujícího, je jako stvořená naše proteinová smoothie bowl plná vitamínů a antioxidantů. Připravte se na perfektně vyváženou chuť sladkých jahod a nakyslých ostružin, zjemněnou kokosovým mlékem a kousky kvalitní čokolády.

 

Jahodovo-ostružinová smoothie bowl s kostičkami čokolády na šedém pozadí se zlatou lžičkou

 

Co budeme potřebovat?

Na smoothie (1 porce):

45 g Fit-day protein smoothie jahoda-čokoláda

100 g čerstvých jahod 

75 g čerstvých nebo mražených ostružin

2 mražené banány nakrájené na kolečka

50 ml kokosového mléka

Na dozdobení:

čtvrtky jahod, pár ostružin (nebo jiného lesního ovoce), kousky čokolády nebo třeba kakaové boby (příjemně křupou!)

 

Postup

Do mixéru vložíme omyté jahody, ostružiny a banány. Zalejeme kokosovým mlékem a přisypeme dvě odměrky proteinového smoothie. Ingredience pečlivě mixujeme, dokud nám nevznikne hladká směs o husté konzistenci.

Když máme hotovo, přelejeme obsah mixéru do připravené misky a dozdobíme podle fantazie jahodami, ostružinami a čokoládou. Dezert nejlépe chutná čerstvě připravený, v lednici ale vydrží i pár hodin – otázkou je, kdo odolá. 

Pokud se do receptu pustíte a budete na výsledek patřičně hrdí, nezapomeňte svůj kuchařský um zvěčnit a označit nás na Instagramu nebo použít hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení