Energie v misce: Borůvková smoothie bowl s proteinem

To, že naše ovocné proteinové smoothie zvládnete během několika desítek sekund připravit kdykoliv a kdekoliv určitě dobře víte. Co jste ale dost možná ještě nezkoušeli, je vzít si na smoothie lžičku a vychutnat si ho z misky, navíc vylepšené o další ovoce, ale třeba i o oříšky nebo superpotraviny. Pokud se vám už sbíhají sliny, na nic nečekejte a naskočte na trend barevných smoothie bowls. Tahle obzvlášť nadchne všechny, kdo nikdy neodolají kombinaci šťavnatých borůvek, malin a ostružin.

 

Borůvková smoothie bowl s proteinem, malinami, ostružinami a rybízem

 

Co budeme na recept potřebovat?

Na smoothie bowl (1 porce):

45 g Fit-day Protein smoothie long-life

100 g mražených borůvek

2 banány

100 ml rostlinného mléka

50 ml vody

Na dozdobení:

směs lesního ovoce, lžička lucumy

 

Postup:

Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme dohladka. Pokud se nám směs zdá příliš hustá, můžeme naředit vodou, v opačném případě přidáme o něco víc banánu. Když máme hotovo, přelejeme obsah mixéru do připravené misky, dozdobíme ovocem a zlehka poprášíme lucumou. Dezert nejlépe chutná čerstvě připravený, v lednici ale vydrží i pár hodin.

Pokud se do receptu pustíte a budete na výsledek patřičně hrdí, nezapomeňte svůj kuchařský um zvěčnit a označit nás na Instagramu nebo použít hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.