Dýňové smoothie se zázvorem a skořicí pro silnou imunitu

Dýňové smoothie ve dvou sklenicích se zralými dýněmi a semínky na dřevěném pozadí

 

Přivítejte říjen jak se patří s krémovým smoothie plným vitamínů, minerálů a antioxidantů. Vždyť všude, kde mezi ingrediencemi dominuje čerstvý zázvor, skořice a med, můžete počítat nejen se skvělou chutí, ale i s pořádnou vzpruhou pro imunitu. Zdraví navíc prospívá i dýně hokkaido, která díky obsahu cenných látek pomáhá s detoxikací organismu, celkově regeneruje tělesné buňky a zpomaluje proces stárnutí.

 

Co budete potřebovat?

Na smoothie (2 porce nebo 1 opravdu velká):

45 g Fit-day protein premium natural

150 g dýňového pyré (může být i čerstvá dýně hokkaido)

120 ml mandlového mléka

1 banán nakrájený na kolečka

2 lžíce medu nebo javorového sirupu

1 lžíce čerstvě strouhaného zázvoru

1 lžička mleté skořice

Na dozdobení:

dýňová semínka, špetka skořice 

 

Postup:

Pokud nemáme k dispozici hotové dýňové pyré, čerstvou dýni zbavíme semínek a nakrájíme na menší kousky, které dáme do mixéru společně s veškerými ingrediencemi. Pečlivě mixujeme, dokud nám nevznikne jemné smoothie husté konzistence.

Hotový nápoj přelejeme do sklenic a ihned podáváme. Můžeme dozdobit podle fantazie a chuti, např. praženými dýňovými semínky.

Pokud se do receptu pustíte a budete na výsledek patřičně hrdí, nezapomeňte svůj kuchařský um zvěčnit a označit nás na Instagramu nebo použít hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.