Recept na jednoduché dvoubarevné smoothie

Domácí smoothie jsou skvělou volbou nejen na vydatnou fitness snídani, poslouží také jako rychlá a nutričně vyvážená svačina během náročného dne.

Recept na dvoubarevné smoothie nabízí kontrastní barevný přechod žluté a fialové ovocné směsi, díky kombinaci manga s kaki a řepy s banánem. O poctivou dávku vitamínů a antioxidantů bude tedy postaráno, stejně tak o porci bílkoviny a vlákniny po přidání proteinového smoothie banán-kokos. 

Na dozdobení lze použít borůvky, kousky manga a kokosové plátky, a to nejen pro skvělou chuť a cenné živiny, ale také pro dodání textury. Příprava je velmi snadná, výsledek přitom okouzlí nejen zaryté vyznavače smoothie bowls a ovocných nápojů. Recept mohou vyzkoušet také vegani a alergici na laktózu.

 

Smoothie z manga a červené řepy ve dvou skleničkách ozdobené borůvkami

 

Recept na jednoduché dvoubarevné smoothie 

Ingredience: 

žlutá polovina:

1/2 manga

1 kaki

100 ml rýžového mléka

45 g Fit-day smoothie banán-kokos

fialová polovina:

1-2 předvařené menší řepy 

2 banány

100 ml rýžového mléka

 

Postup:

Mango a kaki oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Ovoce vložíme do mixéru, přilijeme rýžové mléko a důkladně promixujeme. Přidáme práškové smoothie pro zahuštění a mixujeme, dokud nezískáme směs hladké konzistence. Hotové smoothie přelijeme do sklenice či misky a pustíme se do řepového smoothie.

Řepu opět nakrájíme, oloupeme banány a spolu s rýžovým mlékem je rozmixujeme. Hladkou směs přilijeme do sklenice tak, aby vznikl působivý barevný přechod. Vše dozdobíme kousky čerstvého manga, borůvkami či kokosovými plátky.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení