Banánové kostky s ovesnými vločkami

BANÁNOVÉ KOSTKY S OVESNÝMI VLOČKAMI 

 

Ingredience:

30 g Fit-day Smoothie banán-kokos

4 zralé banány 

1 lžíce agávového sirupu 

100 g mandlové mouky

2 lžičky skořice

40 g ovesné mouky

3 kapky vanilkového extraktu

30 g ovesných vloček

20 g kokosového oleje

 

Postup:

Jako první si rozmixujeme banány na jemnou kaši. K banánům vmícháme agávový sirup, vanilkový extrakt a rozpuštěný kokosový olej. Pomalu přidáváme protein, skořici, mandlovou a ovesnou mouku. Vše důkladně zamícháme.Připravíme si obdelníkovou formu, kterou si vyložíme potravinářskou folií. Nemusíme používat potravinářskou folii, pokud máme silikonovou formu. 

Těsto dáme do formy, vršek těsta posypeme celými nebo drcenými ovesnými vločkami a necháme ho ztuhnout v lednici ideálně přes noc. Po ztuhnutí v lednici už jen banánové kostky nakríjíme a můžeme podávat.

 

100

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.