POZOR! Z důvodu preventivních opatření od 1. 8. 2020 rušíme osobní odběr, veškeré návštěvy a osobní schůzky. Děkujeme.

Vláčný banánový koláč s ovesnými vločkami

Připravte si tento vláčný banánový koláč s ovesnými vločkami, ořechy a medem. Jde o jednoduchý recept, jehož výsledek dozajista překvapí každého milovníka sladkého.

Ovesné vločky představují pověstný zdroj energie, vlákniny a řady vitamínů, nejen proto je můžeme najít v celé řadě "zdravých receptů". Nabídnout však mohou mnohem více, např.:

  • pomáhají při poruchách trávení
  • posilují imunitu
  • odbourávají cholesterol z těla

I z těchto důvodů tvoří ovesné vločky vedle banánů základ tohoto moučníku.

Banánový koláč s ovesnými vločkami Fit-day

Ingredience:

2 měkčí banány

400 g ovesných vloček (mohou být i bezlepkové)

50 g (a více) sušeného ovoce

1 lžíce Fit-day smoothie banán-kokos

100 g nejrůznějších ořechů

1 větší jablko

250 ml vody

med

Postup:

Ovesné vločky zalijeme v míse 250 ml vody a přidáme dva banány. Celou směs dokonale rozmixujeme a přidáme nastrouhaná jablka. Nakonec přidáme zbývající ingredience, přičemž ořechy je zapotřebí nadrobno nasekat. Dle potřeby dosladíme medem a pečeme zhruba 40 minut při teplotě 200°C. Před servírováním necháme řádně vychladnout a můžeme dozdobit kolečky banánu.

Pokud je banán vašim oblíbeným ovocem, dozajista vám zachutná i v našem lahodném Fit-day smoothie banán-čokoláda. To navíc připravíte během chvíle a dodáte tělu potřebnou dávku proteinu a dalších živin.

 

 

Oblíbené produkty s příchutí banánu

premium_banana
799 Kč

Prémiový nápoj, plný prémiových ingrediencí s poctivou ...

smoothie_banana coconut
899 Kč

Seznamte se s naší nápojovou exotikou. Smoothie s kousky ...

coconut-drink-banana-900g
899 Kč

Exotická kombinace lyofilizovaného banánu a kokosového ...



 

 

Oblíbené články

Brokolicový koláč se sezamovými semínky

Troubu si předehřejeme na 175°C. Sícháme si ovesnou mouku, protein, kokosový olej...

Fit-day smoothie plné antioxidantů

Máte nedostatek energie a bojujete s únavou? Udělejte si jednoduché smoothie, které Vám zabere pár minut....

5 Vitamínů a minerálů, které mají význam!

Vitamín C ovlivňuje tvorbu kolagenu tím, že se podílí na metabolismu aminokyselin...