Smoothie miska s fíky a granátovým jablkem

Dopřejte si vynikající smoothie misku i v zimním období podle jednoduchého receptuVánoční nádech jí dodá nejen kouzelný fialovo-červený odstín, ale také rozkrojené fíky a granátové jablko.

Ač se červená řepa doplněná o ovoce může zdát jako poněkud nevšední kombinace, jde o ideální surovinu pro zimní kuchyni. Má spoustu vitamínu B, C a také mnoho minerálů jako je vápník, hořčík a také provitamín karoten. Navíc propůjčí celé směsi načervenalý odstín. Ten ostatně podtrhne také smoothie směs obsahující lyofilizované (mrazem sušené) borůvky a brusinky. Právě tyto plody jsou vůbec nejsilnějšími antioxidanty rostoucími v našich zeměpisných šířkách, které skvěle podpoří imunitu

Směs obsahuje také poctivý poměr mikronizovaného proteinu, hotová smoothie miska bude tedy nejen lahodná, ale také nutričně vyvážená. Toto zdravé mlsání zachutná celé rodině.

 

Smoothie miska s fíky a banánem Fit-day 

Ingredience: 

3 zralé banány

2 předvařené červené řepy

100 ml rýžového mléka

45 g Fit-day protein smoothie LONG-LIFE

1/2 granátového jablka

1-2 zralé fíky

2 lžičky chia semínek

Postup:

Banány oloupeme, řepu nakrájíme a vložíme do mixéru, přidáme smoothie LONG-LIFE a přilijeme mléko. Všechny ingredience promixujeme dohladka a přelijeme do misky.

Na dozdobení použijeme fíky, které rozkrojíme na čtvrtky. Přidáme na kolečka nakrájený banán, jadérka z granátového jablka a nakonec posypeme chia semínky.