Paťa radí - 4. Série - Pád na lyžích

Vítá vás Paťa radí. Jaké jsou dnes Vaše dotazy?

1. Kdy je nejlepší brát protein? - Protein můžete brát v průběhu celého dne. Čím vyšší procento na 100g výrobku, tím později ho můžete brát - na noc. Proteiny s nižším procentem proteinu na 100g užívejte přes den.

2. Patriku spadl jsem na lyžích na zadek. Můžu cvičit, když mám obrovskou modřinu? - Cvičit určitě můžete. Vynechte sedavé cviky a cviky, kde zapojujete hýžďové svaly.