Paťa radí - 4. Série - Jak často by se měl měnit tréninkový plán?

Vítá vás Paťa radí. Jaké jsou dnes Vaše otázky?

1. Patriku jak často by se měl měnit tréninkový plán? - Je to individuální, každé tělo reaguje jinak. Mělo by to být zhruba každé 2 měsíce. Tělo se rychle adaptuje a trénink ztrácí efektivitu.

2. Patriku jak bych měla seřadit jídla? - Určitě podle nutričních hodnot. Ráno více kalorií, ať máte z čeho čerpat energii, večer méně kalorií.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení