Paťa radí - 4. Série - Účinné cviky na břicho

Vítá vás Paťa radí. Dnes máme tyto dvě otázky:

1. Jaké jsou nejúčinnější cviky na břicho? - Určitě sed - leh, ruce za lavu nebo na prsa. Zdvih nohou a nebo vytáčení trupu do strany.

2. Měřím se a stále přibírám jen tuky. Co dělám špatně? - Příčin může být mnoho. Je dobré spočítat si příjem a výdej kalorií. Zařadit do jídelníčku bílkoviny a důležitý je i spánek.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení