Paťa radí - 4. Série - Účinné cviky na břicho

Vítá vás Paťa radí. Dnes máme tyto dvě otázky:

1. Jaké jsou nejúčinnější cviky na břicho? - Určitě sed - leh, ruce za lavu nebo na prsa. Zdvih nohou a nebo vytáčení trupu do strany.

2. Měřím se a stále přibírám jen tuky. Co dělám špatně? - Příčin může být mnoho. Je dobré spočítat si příjem a výdej kalorií. Zařadit do jídelníčku bílkoviny a důležitý je i spánek.