Paťa radí - 1. Série - Přetrénování / Přetěžení

Vítá vás Paťa radí. Jaké jsou dnešní otázky?

1. Co mám dělat, když mě po cvičení bolí celé tělo? Před cvičením nejdříve začínáme prohřívat tělo, žádné přetěžování.

2. Cvičím a nemůžu přibrat na váze. Co s tím? Faktorů, proč nepřibíráte může být několik, špatná strava, málo spánku.....