Santiagova dieta - kompletní verze na 60 dní (190 porcí)

Kód: 1809/BAN 1809/JAH 1809/MAN 1809/JAH2 1809/BAN2 1809/CHI 1809/MAT 1809/SPE Zvolte variantu
7 285 Kč –15 %
Santiagova dieta 60 denni faze – 1
7 285 Kč –15 % 6 199 Kč
Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (4 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Předobjednávka (k odeslání 5.2.) (5 ks) Zvolte variantu
Vyberte smoothie (3. fáze)
Santiagova dieta 60 dní
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.

Kompletní program Santiagovy diety za zvýhodněnou cenu. Se všemi potřebnými produkty a podrobným průvodcem diety vám už nic nebude bránit v přirozeném hubnutí a v cestě ke zdravějšímu způsobu života.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Co je to Santiagova dieta?

Redukční program, který má za úkol nastartovat spalování tukových zásob a vyrýsování svalové hmoty bez zbytečného hladovění a jojo efektu. Díky propracovanému dietnímu plánu v kombinaci s našimi produkty budete neustále zažívat uspokojivý pocit sytosti.

Jedinečný program nemá za úkol pouze snížit vaši hmotnost. Recepty v přiložené e-knize lze využívat i po skončení diety, a zařadit tak do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny a zajistit dostatečný příjem kvalitních bílkovin.

Proč zvolit Santiagovu dietu?

Komplexní plán, který spolu s e-knihou poskytne návod jak se nejen v době diety zdravě a chutně stravovat. Santiagova dieta je koncipována jako návod k osvojení si dlouhodobě udržitelného zdravého životního stylu.

Pro koho je Santiagova dieta určena?

Náš program ocení nejen všichni ti, kdo trpí nadváhou a hledají účinnou dietu s přesahem do budoucna, ale také každý, kdo se chce jednoduše cítit lépe ve svém vlastním těle a uvažuje o změně stravovacích návyků. Jde o revoluční proceduru, která ukazuje efektivní cestu k vysněné kondici s pomocí správně sestaveného jídelníčku.

Jak dieta funguje?

Celkový proces je poměrně komplexní, není však nutné dodržovat složité návody a postupy. V první fázi obdržíte kromě vypsaných produktů také e-knihu, která obsahuje nejen každodenní plán stravování, ale také recepty na dvě hlavní jídla denně.

V rámci diety začnete ráno lahodným a především nutričně vyváženým proteinovým nápojem a navážete zeleninovou nebo ovocnou svačinou. Oběd už bude ve vaší režii s pomocí naší e-knihy. Následuje další lehká proteinová svačina. Večeři si připravíte dle přiložených receptů a den zakončíte druhou večeří v podobě Fit-day proteinového nápoje.

S tímto jednoduchým denním jídelníčkem zahájíte efektivní spalování, a můžete tak kráčet vstříc vaší vysněné figuře.

Proces výroby a složení

Veškerá výroba probíhá v malebné vesnici nedaleko Olomouce, kde pro vás v útrobách závodu tvoříme produkty té nejvyšší kvality. Složení jednotlivých výrobků naleznete v sekci protein premium a smoothie.

Balíček obsahuje:

1x Smoothie detox 135 g - 196 Kč

1x Smoothie špenát-banán 135 g - 160 Kč

1x Smoothie banán-čokoláda 135 g - 160 Kč

1x Smoothie chia-mango 135 g - 160 Kč

1x Smoothie mango-berry 135 g - 160 Kč

5x Protein premium natural 135 g - 5 x 139 Kč = 695 Kč

1x Protein premium banán 900 g - 796 Kč

2x Protein premium lískový oříšek 900 g - 2 x 796 Kč = 1592 Kč

3x Protein premium čokoláda 900 g - 3 x 796 Kč = 2 388 Kč

1x Shaker černý - 79 Kč

1x Kniha Santiagova dieta v elektronické podobě

Varianta na výběr:

1x Smoothie 900 g - 899 Kč (výběr z 8 příchutí - nelze zvolit detox, long-life a iced coffee)

Běžná cena - 7 285 Kč

Prodejní cena - 6 199 Kč 

 
Podrobnosti o Santiagově dietě
 
Povolené potraviny během diety:

Povolené potraviny - tofu, seitan, tempeh, falafel, houby, rostlinný jogurt (sojový, kokosový), rostlinné mléko (sojové, kokosové, rýžové), koření, sojová omáčka, hořčice, pita chléb, kukuřičné placky, rýžové těstoviny, rýže, quinoa, couscous, batáty, vejce (max. 5 ks denně a max. 2 žloutky na 5 vajec)

Zelenina - artyčok kardový, artyčok zeleninový, batáty, brokolice, celer řapíkatý, celer bulvový, cibule, cizrna, cuketa, červená řepa, česnek, čekanka, čínské zelí, čočka, dýně, fazol obecný, fazol šarlatový, fenykl, hlávková kapusta, hlávkové zelí, hrachové lusky, chřest, jam zelený, kadeřávek, kapusta, kapusta růžičková, kedluben, křen, kukuřice, květák, lilek, mangold, meloun galia, meloun honeydew, maloun kantalup, meloun vodní, mochyně peruánská, mrkev, mungo, okurka salátová, okra, paprika červená, paprika světlá, paprika žlutá, paprika zelená, pastinák setý, patizon, petržel, pekingské zelí, polníček, pórek, rajčata, rebarbora, roketa setá, rukola, růžičková kapusta, ředkvičky, salát hlávkový, salát chřestový, sója, šalotka, špenát, šťovík zahradní, topinambur, tuřín, wasabi, zázvor, červené a bílé zelí

Ovoce - ananas, angrešt, avokádo, banán, bez černý, borůvky, broskve, brusinky, bluma, citron, čerimoja, černý a červený rybíz, datle, fíky, granátové jablko, guarana, grapefruit, hroznové víno, hrušky, jablka, jahody, jackfruit, japonský ostružník, jedlé kaštany, kaki, karambola, kdoule, kiwi, klikvy, kokos, kumkvat, kustovnice čínská, kvajáva, liči, limeta, maliny, mango, meruňky, moruše, marakuja, nektarinka, olivy, opuncie, ostružiny, papája, pitahaya, pomelo, pomeranč, rambutan, švestky, šípky, tamarind, třešně, višně

Zakázané potraviny během diety

  • oleje v tekuté nebo tuhé formě (olivový, řepkový, slunečnicový, margaríny, sádlo aj.)
  • červené maso (hovězí, vepřové)
  • bílé maso (kuřecí, krůtí, rybí)
  • uzeniny (klobásy, párky, šunky aj.)
  • mléčné výrobky obecně (mléko, máslo, jogurty, sýry, laktóza aj.)
  • sladkosti (čokolády, dorty, cukroví, pochutiny, tyčinky, proteinové tyčinky, koblihy aj.)
  • pizza, tousty, topinky
  • cukr (rafinovaný, hnědý, řepkový, med, melasa, včetně sirupů aj.)
  • brambory, knedlíky, těstoviny z pšenice
  • chipsy, tyčinky, krekry, slané oříšky
  • smažené jídlo
  • běžné pečivo (rohlík, chleba, pletýnka aj.)
  • slazené nápoje (kolové nápoje, ochucené vody, energetické nápoje, džusy, sirupy)
  • kečupy a slazené omáčky
  • sušené slazené ovoce
  • žvýkačky a bonbóny
  • sůl a kořenící směsi obsahující sůl
  • veškerý alkohol (pivo, víno, destiláty)

Pitný režim 

Během celé diety je potřeba dodržovat minimální příjem 1,5 - 3 litry tekutin denně. Mezi tekutiny se počítá voda (neochucená, nesycená a neslazená) a čaj (pouze nearomatizovaný).

Před začátkem diety

Než začnete držet tuto dietu, doporučujeme konzultaci s vaším lékařem.

Dále doporučujeme stanovení si jasného cíle - tedy vysněné zdravé váhy a zároveň i pořízení fotografie současné fyzické kondice, kterou bude možné posléze srovnat s dosaženým výsledkem. Tím bude zajištěna dostatečná motivace i přesvědčení nikdy se nevracet zpět k předchozím stravovacím návykům a váze.

Průběh diety

1. fáze - drží se 12 dnů, během kterých je zapotřebí dodržovat jídelníček a vyvarovat se všech potravin, které by mohly snažení zhatit.

2. fáze - drží se v rozmezí 13. - 30. dne, dokud člověk nedocílí své vysněné váhy. Stále se hubne, ale postupně lze do jídelníčku zařazovat potraviny, které bylo nezbytné v první fázi vynechat. Pokud po 30 dnech stále nebylo dosaženo cílové váhy, druhá fáze se opakuje.

3. fáze - je udržovací a trvá od 31. do 60. dne. V této fázi jde o to pomocí správného jídelníčku a dodržování několika zásad udržovat optimální váhu. Cílem celého programu je postupně zhubnout a zároveň se naučit jíst zdravě. Důležité je dokončit dietu do 60. dne. 

Poslední fází diety je už jen udržení cílové váhy a k tomu je potřeba dodržovat pár výživových doporučení.

Po skončení diety

Po dosažení optimální váhy je nezbytné si i nadále kontrolovat denní příjem nezdravých tuků, snažit se o pravidelný pohyb (např. upřednostnit chůzi před dopravním prostředkem či vyjít schody namísto užití výtahu) a zajistit dostatečný příjem kvalitních bílkovin.

 

Upozornění

Santiagova dieta není vhodná pro těhotné a kojící ženy, pro osoby s onemocněním jater, ledvin, srdce a s diabetes (cukrovkou I. i II. typu). Pokud si nejste svým zdravotním stavem jisti, navštivte prosím vašeho lékaře pro posouzení vhodnosti diety a jídelníčku.

Všechny recepty jsou koncipovány bez použití masa a mléčných výrobků.

Doplňkové parametry

Kategorie: Santiagova dieta
Záruka: 1 rok

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:
5
6x
4
1x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
5
Avatar autora | 24.9.2019
Jo jsem spokojená moc.asi týden jsem si zvikala na specifickou chuť...ale teď mi to ani nepříde ????doporučuju
5
BK Avatar autora | 25.3.2019
Produkty jsou vcelku dobré, taky mě překvapilo, že se tato dieta neskládá jen z produktů, ale že jsou dvě jídla denně nutno připravovat z dalších surovin, což při pracovních povinnostech je docela náročné. Vzhledem k tomu, že mám za sebou teprve část celé kůry, nemohu se k výsledkům zatím vyjádřit, ale dílčí pokrok již pociťuji. Kromě ztráty několika kil mi přestaly problémy se zažívacími problémy.
5
GS Avatar autora | 14.3.2019
Výborný produkt, jen by chtělo přiložit návod s užíváním, když už si zakoupíte celý program, ať nemusíte sledovat dlouhá videa s Kubou.Nebo alespoň zaslat na email- dodnes mi nic nedošlo.
5
KT Avatar autora | 10.3.2019
S produkty k Santiagově dietě jsem velmi spokojená. Chuťově jsou skvělé. Velice my vyhovuje kombinace koktejlů a přípravy jídla. Naučila jsem se opět připravovat si pravidelně jídlo. Už vůbec neřeším pálení žáhy či těžko v žaludku, které se před dietou projevilo po každém jídle.
5
MH Avatar autora | 6.2.2019
Produkty od Fit-day jako takové jsou výborné.Santiagovu dietu jsme objednali v domnění,že je složená jen z těchto produktů,nikde se totiž neuvádí že ještě k tomu musíte vařit/chystat "zdravé" jídlo,což je časově,ale hlavně finančně velmi náročné,jelikož za týdenní nákup dle rozpisu utratíte ještě nejméně další 2000,- kč....
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.