Fit-day smoothie miska banán-kokos

SMOOTHIE MISKA S PŘÍCHUTÍ BANÁNU A KOKOSU

Vychutnejte si osvěžující smoothie. 

Láká Vás také kombinace banánu a kokosu? Tak s chutí do toho!

 

PROČ SI DÁT BANÁNOVO- KOKOSOVOU KOMBINACI?

Banány obsahují spustu vlákniny a přírodních cukrů což vám dodá spoustu energie.

Mají dostatek vápníku pro pevné a silné kosti. Také jsou prevencí diabetu typu 2. 

Obsahují dostatek železa pro lepší kvalitu krve. 

Dopřejte si po ránu skvělou a rychlou snídani. 

Banány jsou skvělé pro vitamín B6- pro tvorbu bílých krvinek. Jsou jediným ovocem,které lze konzumovat při žaludečních vředech. 

Ulevují pálení žáhy a podporují trávení.

Cvičíte? Věděli jste že banány chrání před přetížením svalů během cvičení?

Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin.

Ne každý ví, že kokos je cenným zdrojem více pro tělo velmi cenných a důležitých látek. A jsou to zejména:

  • vitamíny: B1, B2, B3, B6, E, C
  • minerální látky: železo, vápník,
  • fosfor, hořčík, draslík, křemík, sodík
  • vláknina
  • nasycené tuky
  • bílkoviny
  • proteiny

 

Shoďte pomocí kokosu

Kokos je po ananasu dalším z exotických plodů, které pomáhají tělu rychleji spalovat tuky, ale zároveň mu dodávají potřebnou energii. Kromě toho obsahuje velmi málo kalorií, takže je vhodný i při dietách. 

Kokos pomáhá při těchto problémech:

  • trávicí a žaludeční problémy
  • prevence před nemocemi srdce
  • snižuje krevní tlak,udržuje správnou hladinu cukru v krvi
  • prevence před rakovinou prostaty, prsu, ale i střev
  • vhodný při ledvinových kamenech,
  • chorobách jater, žlučníku, zda chronické pankreatitidě
  • organismu a zvyšuje imunitu
  • je účinný proti virům, bakteriím,
  • prevenci před zánětem kloubů

 

Fit-day smoothie banán kokos1

 

Ingredience na 1 porci:

-3 zmražené banány

-30g Fit-day smoothie banán-kokos

Ozdoba:borůvky,ostružiny,kokosové chipsy,máta

Postup:

Do mixéru vložíme banány a přidáme 30g Fit-day smoothie banán-kokos

Vše rozmixujeme do hladka a dozdobíme misku borůvkami, ostružinami, kokosovými chipsy a mátou.