Fit-day mangovo-jogurtové smoothie s chia semínky

MANGOVO- JOGURTOVÉ SMOOTHIE

Vyzkoušejte skvělé smoothie

 

PROČ SI VYCHUTNAT MANGOVO-JOGURTOVÉ SMOOTHIE? 

Mango patří mezi nutričně nejvyváženější druhy ovoce. Díky svému složení se stává skvělou výživou pro vnitřní orgány a je tak účinnou prevencí vzniku mnohých zdravotních problémů.

Konzumace manga chrání jaterní buňky před poškozením, a tak zabraňuje vzniku onemocnění jater, včetně rakoviny.

Mango obsahuje ohromné množství vitamínů, minerálů a jiných prospěšných látek. Jde o zdroj vitamínů všech skupin a co se týče minerálů, je mango bohaté na vápník, fosfor, železo, zinek, mangan a vápník.

HUBNETE? VÝHODY MANGA PŘI HUBNUTÍ

Mango patří do skupiny dietních potravin. Proto jej lze bez problémů doporučit těm, kteří se snaží zhubnout nebo dodržují zásady racionální výživy.

  • Zlepšuje pravidelnou stolici
  • Podporuje metabolismus
  • Močopudné účinky (odvodňuje)
  • Detoxikuje organismus
  • Dodává energii průběžně

 

PROČ JÍST MANGO? 

  • Obsahuje vysoké množství antioxidantů
  • Je efektivní pro očištění pokožky
  • Pomáhá při hubnutí
  • Je dobré pro oči 
  • Posiluje imunitní systém 
  • Působí proti depresím 
  • Pomáhá vyrovnávat kyselost
  • Zlepšuje paměť a koncentraci
  • Je bohaté na železo a vápník 

 

Fit-day mango-jogurt smoothie1

 

Ingredience na 2 porce :

-2 manga

-2 bílé jogurty

-1 sklenice kokosového mléka

-4 lžíce Fit-day Bio chia semínek

-vodu dle potřeby

-60g Fit-day smoothie mango-malina 

Postup:  

Do mixéru vložíme 2 manga, 2 bílé jogurty. Přidáme kokosové mléko, chia semínka.

Dále přidáme 60g Fit-day smoothie mango-malina a vodu dle potřeby. 

Vše rozmixujeme do hladka a podáváme. 

Můžete dozdobit plátky manga a chia semínky.