Fit-day jahodovo-ostružinová smoothie miska

JAHODOVO-OSTRUŽINOVÁ SMOOTHIE MISKA 

 

Chybí Vám energie? Vychutnejte si osvěžující smoothie. 

 

JSOU JAHODY PŘÍNOSEM PRO TĚLO? 

Jahody bychom mohli mlsat pořád a pozor- s čistým svědomím. 

Jahody jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu C. Dále v nich najdete vitaminy A či E a důležité minerální látky jako vápník, zinek, hořčík a draslík.

Podporují tvorbu testosteronu a mají zázračné afrodiziakální účinky.

Jsou plné antioxidantů, které chrání zdraví očí a mají vliv na pružnost a mladistvý vzhled vaší pleti.

 

LÉČIVÉ ÚČINKY JAHOD

-pomáhají proti migréně

-jsou pomocníkem proti akné

-snižují krevní tlak

-odvodňují

-jsou skvělé na posílení kostí i vlasů

-chrání zrak

-zmírňují trávicí obtíže 

 

 

 

ČERNÝ ZÁZRAK S NÁZVEM OSTRUŽINY

Většině z nás, tento černý zázrak roste přímo na zahradě.

Jsou zdravé a chutné a najdeme je také v lese.

Jak napomáhají našemu zdraví a jak je využít? 

JSOU TAKÉ ANTIOXIDAČNÍM ZÁZRAKEM PRO NÁŠ ORGANISMUS!

 

Důležitá je barva


Ostružiny v sobě ukrývají spoustu minerálů a vitaminů. Obsahují vitamin C, vitaminy skupiny B, fosfor, železo, hořčík, vápník, kyselinu listovou, karoten, draslík a bioflavonoidy.

Věděli jste že čím mají plody sytější barvu tím více prospěšných látek obsahují? Ano! je to tak. 

Prokázán byl i výborný protizánětlivý účinek, pomůže vám s chřipkou či nachlazením.

 

Ostružiny můžete také využít na přípravu čaje. 

 

JAKÝ MAJÍ VLIV NA NAŠE TĚLO? Věděli jste že? 

-Zpomalují množení nádorových buněk

-Udržují imunitní systém 

-Jsou pomocníkem při průjmech a žaludečních obtížích

-Ulevují při křečových žilách

-Zbavují menstruačních bolestí

 

Fit-day jahodovo-ostružinová smoothie miska

 

Ingredience na 2 porce:

-200g jahod

-150g ostružin

-3 zmrzlé banány

-100 ml kokosového mléka

-60g Fit-day koktejl jahoda 

 

Postup:

Do mixéru vložíme jahody, ostružiny a banány. Zalejeme kokosovým mlékem a přidáme 60g Fit-day koktejl jahoda.

Vše rozmixujeme do hladka, nalejeme do smoothie misky a dozdobíme jahodami a čtverečky čokolády.