JAHODOVO-OSTRUŽINOVÁ SMOOTHIE MISKA
Chybí Vám energie? Vychutnejte si osvěžující smoothie.
JSOU JAHODY PŘÍNOSEM PRO TĚLO?
Jahody bychom mohli mlsat pořád a pozor- s čistým svědomím.
Jahody jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu C. Dále v nich najdete vitaminy A či E a důležité minerální látky jako vápník, zinek, hořčík a draslík.
Podporují tvorbu testosteronu a mají zázračné afrodiziakální účinky.
Jsou plné antioxidantů, které chrání zdraví očí a mají vliv na pružnost a mladistvý vzhled vaší pleti.
LÉČIVÉ ÚČINKY JAHOD
-pomáhají proti migréně
-jsou pomocníkem proti akné
-snižují krevní tlak
-odvodňují
-jsou skvělé na posílení kostí i vlasů
-chrání zrak
-zmírňují trávicí obtíže
ČERNÝ ZÁZRAK S NÁZVEM OSTRUŽINY
Většině z nás, tento černý zázrak roste přímo na zahradě.
Jsou zdravé a chutné a najdeme je také v lese.
Jak napomáhají našemu zdraví a jak je využít?
JSOU TAKÉ ANTIOXIDAČNÍM ZÁZRAKEM PRO NÁŠ ORGANISMUS!
Důležitá je barva
Ostružiny v sobě ukrývají spoustu minerálů a vitaminů. Obsahují vitamin C, vitaminy skupiny B, fosfor, železo, hořčík, vápník, kyselinu listovou, karoten, draslík a bioflavonoidy.
Věděli jste že čím mají plody sytější barvu tím více prospěšných látek obsahují? Ano! je to tak.
Prokázán byl i výborný protizánětlivý účinek, pomůže vám s chřipkou či nachlazením.
Ostružiny můžete také využít na přípravu čaje.
JAKÝ MAJÍ VLIV NA NAŠE TĚLO? Věděli jste že?
-Zpomalují množení nádorových buněk
-Udržují imunitní systém
-Jsou pomocníkem při průjmech a žaludečních obtížích
-Ulevují při křečových žilách
-Zbavují menstruačních bolestí
Ingredience na 2 porce:
-200g jahod
-150g ostružin
-3 zmrzlé banány
-100 ml kokosového mléka
Postup:
Do mixéru vložíme jahody, ostružiny a banány. Zalejeme kokosovým mlékem a přidáme 60g Fit-day koktejl jahoda.
Vše rozmixujeme do hladka, nalejeme do smoothie misky a dozdobíme jahodami a čtverečky čokolády.
