Fit-day jahodové smoothie

JAHODOVÉ SMOOTHIE

Jste milovníkem jahod? Máme pro Vás jahodové potěšení formou smoothie.

 

PROČ SI VYCHUTNAT JAHODOVÉ SMOOTHIE?

Přemýšlíte co si dát ke snídani či svačině? Jahodové smoothie je pro Vás to pravé!

Jahody jsou nabité vitamíny a minerály. Kromě vitamínu C a K, obsajují kyselinu listovou, draslík, mangan a hořčík. Nízkokalorické ovoce bohaté na vlákninu je zásobárnou antioxidantů a polyfenolů.

Z flavonoidů v jahodě najdeme katechin nebo také kvercetin, které snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění tím, že tlumí tvorbu celkového a LDL (špatného) cholesterolu. Starají se i o zdravé cévy, protože krevní cévy uvolňují a krev může lépe protékat. Důsledkem je prevence kardiovaskulárních chorob. 

Protože jahody povzbuzují tvorbu leptinu a adiponektinu, což jsou hormony, které spalují tuky, přispívají ke snižování váhy. Nejenže přispívají k menší chuti k jídlu, ale snižují i telesnou hmotnost a tuk. 

VĚDĚLI JSTE ŽE:

  • Jahody zlepšují funkce srdce a mozku.
  • Snižují vysoký tlak.
  • Působí proti rakovině 
  • Posilují imunitu.
  • Snižují zánět. 
  • Působí jako prevence mrtvice.
  • Léčí artritidu a dnu.
  • Pomáhají při úpravě hmotnosti.
  • V těhotenství přispívají k prevenci výskytu novorozeneckých vad.
  • Jsou účinné proti zácpě.
  • Proti cukrovce.
  • Posilují kosti a vlasy.
  • Pečují o kůži.
  • Pečují o oči.
  • Zinek v jahodách působí i jako afrodiziakum.

 

Fit-day jahodové smoothie 1

 

Ingredience na 2 porce:

-250g jahod

-2 zralé banány

-200 ml kokosového mléka

-60g Fit-day milkshake jahoda

 

Postup:

Jahody a banán nakrájíme a vložíme do mixéru. Přidáme kokosové mléko a 60g Fit-day milkshake jahoda

Vše rozmixujeme do hladka a podáváme. Dozdobíme jahodami.