Zelené proteinové smoothie se špenátem, jablky a banánem

Chybí vám přes den energie? V tom případě pro vás máme záchranu v podobě receptu na naše oblíbené smoothie, které je svěží nejen chutí, ale i barvou. Mixér stačí zaplnit špenátovými listy, banánem, jablky a mrkvemi a přidat dvě odměrky proteinové směsi pro vyšší podíl bílkovin i déle trvající pocit sytosti. O lehce pikantní podtón se postará čerstvý zázvor.

 

Zelené smoothie ve sklenici se špenátem, banánem a zázvorem

 

Co budeme na smoothie potřebovat?

2 porce:

300 ml čerstvé pomerančové šťávy

45 g Fit-day protein smoothie špenát-banán

50 g čerstvého špenátu

2 jablka

2 středně velké mrkve

1 banán

malý kousek zázvoru

 

Postup:

Mrkve oloupeme a společně s jablky nakrájíme na kostičky, banán na kolečka a zázvor na plátky. Veškeré ingredience včetně dvou odměrek proteinového smoothie vložíme do mixéru a pečlivě mixujeme, dokud nezískáme jemné a krémové smoothie. Pokud je konzistence příliš hustá, můžeme zředit troškou vody. Ihned podáváme, popřípadě uchováváme 1–2 dny v lednici v dobře uzavřené láhvi. 

Pokud se do receptu pustíte a budete na výsledek patřičně hrdí, nezapomeňte svůj kuchařský um zvěčnit a označit nás na Instagramu nebo použít hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení