Zdravé vafle

ZDRAVÉ VAFLE 

 

ingredience:

200 g špaldové mouky

2 lžičky prášku do pečiva

1 lžička skořice

50 g řeckého bílého jogurtu

30 g Fit-day Protein natural 

60 g agávového sirupu

30 g kokosového oleje

2 vejce 

250 ml rostlinného mléka

 

Postup:

Smícháme všechny suché ingredience, Přidáme k nim rozehřátý kokosový olej, agávový sirup, jogurt a mléko. Směs mixujeme tak dlouho, až vznikne hladké těsto. Vaflovač zapneme na střední stupeň. Ploténky můžeme potřít kokosovým olejem. Vafle pečeme 5-7 minut. Hotové vafle ozdobíme čerstvým ovocem například jahodami a banánem.

 

10