SKOŘICOVÁ KAŠE PLNÁ BÍLKOVIN

INGREDIENCE:

1lžička skořice

30g proteinu (doporučujeme ochucený)

60-100g ovesných vloček

1/2 jablka

20g pekanových oříšků

POSTUP:

Do hrnce nalejeme vodu, nakrájíme jablko na malé kostičky, nasypeme ovesné vločky s proteinem, jablko a skořici. Vaříme tak dlouho, až začně kaše houstnout.

Poté nalejeme směs do misky a dozdobíme pekanovými oříšky.