Jogurtové nanuny s chia a malinami

JOGURTOVÉ NANUNY S CHIA A MALINAMI 

 

Ingredience:

20 g chia semínek 

50 g nastrouhaného kokosu 

50 g kvalitní čokolády

15 g kokosového oleje

30 g Fit-day Protein natural 

200 g řeckého bílého jogurtu 

2 lžičky agávového sirupu 

60 g malin

2 kapky vanilkového extraktu 

 

Postup:

Jako první krok si v míse smícháme jogurt, protein, vanilkový extrakt a agávový sirup. Nachystáme si větší silikonové formičky na led. Můžeme použít jakékoliv silikonové formičky, vše záleží na Vaší fantazii. Do formiček dáme trošku jogurtové směsi. Maliny si rozmixujeme a přidáme k nim chia semínka. Maliny přidáme na jogurtovou vrstvu a zalijeme ji opět jogurtem. Do každé formičky zapíchneme nanukové dřívko. Formičky necháme v mrazáku cca 3 hodiny. Čokoládu si rozpustíme ve vodní lázni spolu s kokosovým olejem. Nanuky opatrně vyjmeme z forem a namáčíme do čokolády. Nanuny namočené v ještě zatuhlé čokoládě obalíme kokosem. Necháme je ještě aspoň hodinu v mrazáku a můžeme podávat. 

 

76_1