JÁHLOVÉ KULIČKY
INGREDIENCE:
25g pufovaných jáhel
2 lžíce chia semínek
2 lžíce karobového prášku
1 vrchovatá lžíce kokosáku
2 lžíce datlového sirupu
1 lžička skořice
POSTUP:
Všechny ingredience kromě jáhel a chia semínek smícháme v menším rendlíčku a necháme na mírném ohni prohřát. Kokosový olej by se měl rozpustit a směs by měla získat hladkou konzistenci.
Jáhly s chia semínky přendáme do hlubokého talíře nebo mísy, přelijeme hotovou směsí a pořádně promícháme. Vytvarujeme do kuliček, které naskládáme do jednotlivých košíčků. Jelikož má datlový sirup vlastnosti vteřinového lepidla, je lepší, když si před kuličkováním trochu namočíme prsty.
Kuličky necháme pořádně vychladnout a uležet. Sníme samozřejmě na posezení.
Místo jáhel lze použít jakoukoli jinou pufovanou obilninu, třeba quinou, pohanku nebo obyčejnou rýži.
Nejčtenější články
SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...
KRABIČKOVÁ DIETA Je jednou z mnoha druhů redukčních diet. Záměrem je vás naučit zdravému stravo...
DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...
HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE? Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...
Proteinová dieta - balíčky
Detox za pomocí zeleninových šťáv....
Proteinová dieta na 20 dní - 3...
Smoothie je rychlá snídaně nebo...
Superfood je premiová snídaně nebo...
Proteinová dieta na 40 dní - 3...